处理一个朋友想给我找女朋友的问题。

如何才能让布鲁斯不再逼我和玛丽谈恋爱，同时又不破坏我和布鲁斯的友谊？

我建议你告诉他。

嘿，布鲁斯，当你让我做X的时候，我觉得你好像希望我开始和玛丽约会。
如果这是你想要的，请停止。
我不想这样，我也不想让你这样做。所以请你停止吧。

私下里谈，冷静地谈，看着他的眼睛，不要笑。
你的语气中不要有指责、恳求的意思。在你想让他同意的地方，用有节奏的点头来支持你的话，停下来的时候要一直看着他的眼睛（不要微笑）。这是一个非语言信号，让他做出回应。见下面的编辑

他可能会问你原因。不要深究，但要告诉他。

我就是不想这样，我也不会改变主意。所以不要再这样了。

人们经常会问理由，然后继续质疑这些理由，或者建议不同的方法来实现这些理由，结果总是要改变你的决定。如果你不想改变你的决定，就不要去做这件事。

你想得到你的请求的回应。如果他没有来，就问他……

我可以指望你阻止X吗？

你想得到一个肯定的答复，无论是口头的还是非口头的，或者两者都有。

他不必认同、理解或接受你的选择，但要尊重。

如果你得到了他的认可，而他又想知道你的理由和动机，你觉得想和他讨论这些，你可以。

……同时也不会破坏我和布鲁斯的友谊

如果你告诉一个朋友，你不喜欢他的行为X，并以平静的方式要求他停止做X，如上文所建议的那样，这样做就 “破坏 "了友谊，我会认为，一开始就没有友谊。

编辑

具体说明我对与Bruce交谈时非语言行为的建议：语言和非语言信息的不匹配可能会削弱你们沟通的整体效果。作为说话者的你可能会显得 "言不由衷"。

在设定界限时不微笑 在冲突中不由自主地微笑往往是安抚对方的自动化行为。在人际交往中，以微笑为目的设置界限是最适得其反的一种非语言。

眼神接触，有节奏的动作 是传达信息重要性的另一个信号，特别是与语言和头部动作的节奏相结合。当然，不要夸张，但也不要太含蓄。

这里的目标是**坚持自己的立场。这与表现得咄咄逼人截然不同，因为你并不是要和对方对着干，而是表达你的要求，希望你的界限得到尊重。表现得咄咄逼人，很可能会降低对你的边界的尊重。

我是做社交技巧培训出身的，但不知道有什么美国特有的材料（不过应该有很多扎实的材料，因为美国的社会心理学研究在这个领域很有名）。在google上搜索了一下，就找到了Mark L. Knapp等人写的Nonverbal Communication in Human Interaction_，里面大概包含了最基本的和当代的非语言沟通的理论和研究。

如果你知道具体的文献，欢迎评论。

你可以绕开布鲁斯直接和玛丽说话。向她说明情况，并说你很乐意和她保持朋友关系，但你不希望有恋爱关系。

不管玛丽是对你感兴趣，还是受到爱丽丝的压力，你们俩都有一个问题，只有你们俩能解决。直接告诉她，你对她没有任何浪漫的兴趣，你就可以放过她，或者她可以告诉爱丽丝，你们已经谈好了，同意继续只是朋友。

我有时候就像我最好的朋友布鲁斯一样，我会告诉你我的动机，以及我的朋友用什么方法来拒绝我。动机就是他们认为你害怕谈恋爱，谈恋爱对你有很大的好处，你对谈恋爱的意义有错误的印象。

如何让他（我们）离开你。

重要的是你要确定自己的决定 尽量避免给他说服你的空间。只说'不'可能是不够的，所以我建议从源头上处理问题。

告诉他为什么你不想和玛丽谈恋爱（或者一般来说），试着解释谈恋爱对你没有好处，作为奖励提到你朋友和他女朋友做的一些你觉得不舒服的事情（只是向他指出你和他是不同的）。

这可能有用也可能没用，这取决于你们的争论（或者你朋友的固执），所以为了达成交易，告诉他

我明白你想撮合我和玛丽，但如果你尝试的话，我就得直接告诉玛丽我不想和她在一起，你只会给我和玛丽制造一个尴尬的局面。

让他明白，想撮合你和玛丽可能会有后果

如果这些都不行，你真的陷入了必须和玛丽单独相处一段时间的境地，我个人觉得最好

我觉得布鲁斯和爱丽丝是想撮合我们，我告诉布鲁斯我不想谈恋爱，但我猜他不信任我，不过我不介意我们以朋友的身份交往。

他们继续下去会伤害玛丽。

和自己喜欢的人约会（或结婚）不一定是件好事。它可以加强你自己的负面特质，如果他们分享它们。

和具有互补特质的人约会（或结婚），可以产生一个更大的整体；在你弱的地方，有人有长处，或者在你有长处的时候，他们有短处。这并不是说因为我整洁而她整洁，就会让她的目标也变得更整洁。在消费上也是如此，我一时冲动可以轻易花掉一千块，她绝不会。她的特质减少了我的特质，因为我在乎她的感受，不想让她抓狂，所以这种事情我先商量。

这样可以更容易公平地分担家务，我们可以各自承担最不得罪人的职责，而且我们都不喜欢的事情也少了，可以分担。

它可以创造一些更有趣的话题。我妻子和我的工作很不一样，老实说，下班后我不想和和我做同样工作的人谈论我的工作，那只是更多的工作而已! 但谈工作中的社会或政治方面的问题，她能理解，往往更有好处。反之亦然。

我们结婚30年了，我们的共同点是都喜欢同样的娱乐节目，至少有80%的重合度。我们喜欢同样的喜剧，同样的电视节目，我们都喜欢现场戏剧和业余戏剧，类似的音乐，大多是同样的餐馆。我的妻子和女儿喜欢一些我不喜欢的东西，我喜欢烧烤，而他们不喜欢：但这就是朋友的作用，我们不一定要对对方面面俱到。我们俩都不喝酒也不抽烟（任何东西）。我们都喜欢海滩。

我的观点是：

我的观点是，你可以告诉你的朋友，你并不希望和一个和你一样的人约会或结婚，你并没有被玛丽所吸引，也不会改变你的想法，现在你担心他们[布鲁斯和爱丽丝]实际上是在误导玛丽，让她产生相反的想法，你并不期待有一天你不得不当面拒绝玛丽。如果他们给玛丽施加同样的压力，让她和你约会，这就是要发生的事情。如果他们这样做了，他们就是在设计一种尴尬，很可能会破坏你和玛丽的柏拉图式的友谊，你希望他们能停止，因为他们抢走你的友谊，给玛丽造成这种尴尬是不公平的。

我的答案是从@kingW3的第三块（我认为是最重要的）中得到的启发和扩展：

我明白你想撮合我和Mary，但如果你尝试的话，我就得直接告诉Mary我不想和她在一起，而你只会给我和Mary制造一个尴尬的局面。

我还要补充一句：

每次你提起这件事，你都在破坏我和玛丽的友谊。每当我们交流或者我想到她的时候，我就会负面地想起你说的每一句话，而且我现在很紧张，担心你会试图强迫我做一些事情，如果你这样做，不仅会让我失去和她的友谊，而且我会因为你的尝试而最终怨恨你。

你已经说得很清楚了。我不感兴趣。如果情况有变，你会第一个知道的。

我想，这就是问题的关键所在。除非你改变主意，否则你和玛丽不会在一起。所有发生的事情是，你和这个4人小组的玛丽都会留下尴尬的互动，并可能对布鲁斯（如果她也参与其中的话，还有可能是爱丽丝）让他们陷入这种境地感到不满。

布鲁斯需要明白，这里不仅关系到你和玛丽的友谊，还关系到你和他的友谊。你开始习惯于和你的朋友在一起的时候，带着被推入一段你不想要的关系的负面情绪。最终，你可能只是不想和布鲁斯一起度过。

通过添加 “如果有什么变化，你会第一个知道"，你允许布鲁斯在他想要培养的 "OP和玛丽 "关系中仍然扮演着重要的角色（因为在你或玛丽没空之前，似乎不可能完全阻止他提起这件事），但却让你自己有希望回到驾驶座上。这也让你可以关闭对话。

又是这个，布鲁斯？我想我告诉过你，如果我对她感兴趣，我会告诉你的？我什么都没告诉你，所以很明显，一切都没变。

TL;DR 用处理欺凌的方式来处理。

看起来布鲁斯并不是故意的，但严格来说，他开始下意识地欺负你和玛丽想象中的关系（我之所以做这样的推理，是因为你礼貌地要求他停止，但他没有）。

处理这样的情况最好的办法就是在心里和他拉开一些距离。就开始开玩笑，笑一笑，把它变成荒诞不经的等等……

比如，告诉布鲁斯，你们俩都已经订婚了，但还在争论哪位宗教教育老师–来自你们或她的班级会处理你们的婚礼，或者你和玛丽计划成立一个家庭，养听说3897只猫。但最重要的是，你应该更了解你朋友的幽默感，所以他一定要确定你肯定是在开玩笑，"你和玛丽 “不是你认真对待的事情。

还是有一个问题。正如有人在评论中已经指出的，Mary可能对你有好感，你可能打算不伤害她的感情。不幸的是，这里没有拯救，她还是会受到伤害。可能当她的同学知道后，她会经历真正的欺负。这不怪你，而是怪你所处的环境。请你记在心里!

首先，我只想说，有些答案很极端，说你的朋友如果不理解你的观点，那他根本就不是朋友。这种坚持干涉你的感情生活，似乎并不是来自于想刺激你或者改变你的身份，而是想用改善你的生活的方式，改善布鲁斯和爱丽丝的生活。这当然是误导，你的感受也绝对是有效的，但就目前而言，这个问题并不能成为断绝这段听起来像是基础良好的友谊的理由。

这听起来像是一对情侣共同撮合两个朋友。我以前也被好心的朋友陷害过（自己总是在谈恋爱）。他们似乎几乎总是分工合作，各自针对一个人。这就像是一种奇怪的联谊活动，或者是一场比赛，看谁能说服朋友先开始一段关系。我同意爱丽丝可能在这场相亲中扮演了一个配角，要么是缠着玛丽，要么是敦促布鲁斯继续努力。

其实有一篇《心理科学》的文章，说的是情侣想多做情侣，反之亦然。如果你有兴趣，这里有一个链接。http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797612475095

我的建议是同时和布鲁斯和爱丽丝谈谈这个问题。他们可能在互相推波助澜，不断地试图说服你们俩建立关系。同时和他们两个人谈，可能会迫使他们更认真地对待你们的感情。

我建议你和他们达成共识，你和玛丽是一样的，以积极的、同意的方式开始谈话。以双方都同意的事情开始对话，会让他们更容易接受你要说的话。继续说你只是对一段关系不感兴趣。你不应该提供任何你不想谈恋爱的理由。他们只会把它们看作是借口，并试图驳回它们，这只会伤害你，并让他们觉得更有理由试图陷害你。

如果他们坚持要你告诉他们原因，你可以说你的原因是个人原因，请他们尊重你的决定。你可以尝试解释说，虽然他们可能认为这是一个有趣的挑战，勾搭两个共同的朋友，但你认为这是一种侵犯。试着得到他们会放弃的承诺。

他们可能不同意并试图说服你，但不要微笑，看着他们的眼睛，不要屈服。尽量保持你的身体语言强势：不要懒散或耸肩，即使他们试图坚持自己是对的，也要与他们的眼睛对视。如果你能表现出你对自己的决定很有信心，就会支持你的言论。

我还想劝你和玛丽谈谈。问问玛丽，如果爱丽丝一直想说服她约你出去，或者她对你感兴趣。如果Mary对你感兴趣，告诉她你现在不打算谈恋爱（再说一遍，除了这是你自己的选择外，不用引用任何理由）。她可能会比爱丽丝和布鲁斯更理解这一点，如果只是因为这是一个尴尬的谈话。

如果她只是受到爱丽丝的压力，而且也没有兴趣去追求一段感情，你就会知道这只是一对幸福的情侣，试图孕育更多的幸福情侣。我会试着先和玛丽谈谈。你可以在与布鲁斯和爱丽丝谈话时提出她对这件事的感受，或者请她和你一起去做后援。如果你能做到的话，也尽量在活动之前和大家谈谈；这将防止布鲁斯和爱丽丝可能计划的任何诡计。

我认为最重要的是要记住，这不是对你身份的攻击。你的朋友们想为你着想，但认为他们比你更清楚什么是最好的。显然，他们错了，但他们并不想伤害你。记住这一点，和他们说话应该更容易，而不会感到不高兴或无意中说一些伤害性的话。

TL;DR

先和Mary谈谈，看看她对这种情况的看法

和Bruce和Alice都谈谈，不管Mary是否在场

坚定自己的观点，毕竟这是你的生活，但不要把这理解为对你生活方式的攻击。

我认为这不是关于你和玛丽是否如此完美，以至于你们两个应该在一起。这听起来像是他们决定要另一对情侣一起玩，而你们俩作为那对情侣的组合，对于他们的社交目的来说，听起来特别有吸引力。

我曾经遇到过这样的情况，我们有一对 “最佳情侣"，我们一直在一起玩。这很好。他们最终搬到了一个相当远的郊区，我们失去了这一点，只是因为我们不能轻易在一起。失去这种感觉很糟糕 只是分享一下，让你明白这是一个实际的事情–单身朋友虽然很好，但和成熟的情侣会有不同的经历，有不同的兴趣和习惯。

所以….

布鲁斯，我明白你们很喜欢我们俩，所以我们大家一起出去玩，以最佳情侣朋友的身份分享 "情侣 "经历的想法对你来说很有吸引力，但我不会根据你们有多喜欢我们这对情侣来选择伴侣，我要根据我**有多喜欢他们来选择伴侣。而这并不能说明我喜不喜欢玛丽或者有多喜欢玛丽，但这得是我的选择和兴趣。我希望你能尊重这一点。这让我很不舒服，我不想因为不舒服而不自觉地减少和你们相处的时间。如果我和玛丽发生了这种事，它就会发生，自己的。请不要再这样了

你提到

他[Bruce]从未明确告诉我[他为什么要把我推入这段关系]，尽管我明确地问过。

这是朋友之间关系的一种黄旗。除非你伤害了别人，否则想把别人推到某个地方是可以的，但不诚实是不行的。

如果你想让这种情况停止，你要么就得在这个方向上提出一个坚定的要求（其他一些答案也会讨论这个问题），并依靠他尊重你的要求。

或者，你必须从背景中尽可能多地了解情况，因为一旦你知道他为什么要这样做，你就可以解决源头或它。为此，我建议你和爱丽丝谈谈，问问她对这件事的看法。不要忘了提到你试图阻止它，它是不舒服的。比如说：

嘿，爱丽丝，我能问问你吗？似乎布鲁斯在强迫我和玛丽谈恋爱。我不得不说，这真的很不舒服。你知道他为什么要这么做吗？我真的很想阻止他，但他似乎不听我的要求。

没有人吗？既然逼迫布鲁斯这么远让你毫无进展，但你和爱丽丝是好朋友–问她，如果她能和布鲁斯谈谈，让她不要再逼迫你和玛丽交往。

如果她回答： “为什么不呢？”
继续重复 “我不想"。
A．"blahblahblah，你会是完美的一对” （皱起额头，眉毛一起） “但我真的不想。”

这样一来，你就不会松口了。
而且应该会成功，因为。
如果爱丽丝是 “与玛丽关系的源头” 她就不会再把布鲁斯往里推了
如果布鲁斯是 “关于和玛丽关系的想法来源”–爱丽丝可以告诉他停止。

他们把你推进去，因为 “情侣想要情侣"，但他们肯定更想要你的幸福/友谊，所以如果是两个人（或爱丽丝）的想法–你必须说服爱丽丝，而不仅仅是布鲁斯。另外爱丽丝应该更强调（不那么主导）。

告诉他。

恋爱关系是一个非常个人化的决定 这是你的决定，不是他的。 -他试图强迫你做他想要的事情，这是在侵犯边界。 -告诉他停止。 - “我们来谈谈别的事情吧。”

如果他坚持，冷静地告诉他：

-他又一次违反了界限。 –问怎么回事？ -问他需要发生什么事情才能让他尊重你的界限？如果他的回答不合理，告诉他，等大家都冷静下来，你们都有时间考虑后再讨论。

你需要做一些调查。

如果Bruce说 “我们在谈"，他的意思是，他的任务是让你同意。他可能会理解并同情你，但因为他不肯放下这件事，听起来他也有压力。从你对爱丽丝和玛丽的描述来看，你认为这两个人都没有责任，或许他们也没有责任。不管怎么说，不满足关系源头的想法，布鲁斯是不会松口的。

有趣的猜测包括：爱丽丝注意到玛丽对一个坏小子感兴趣，或者可能是一个更老、更聪明、更有钱、更帅、开跑车的人。也许一个阿姨已经答应了滑雪旅行，只要布鲁斯和爱丽丝不单独去。也许玛丽想和布鲁斯-爱丽丝做情侣的事情，而爱丽丝不希望你被挤出他们的圈子。又或者是玛丽已经决定了 "你是唯一"。

我想主动调查已经超出了你目前的愿望。所以下次你和他们见面的时候，留意爱丽丝和玛丽之间的信号–谁是煽动者？保持自己的友好，但有点距离，尤其是身体上的距离，看看谁会试图拉近你和玛丽的距离。如果你试图谈论布鲁斯感兴趣的事情，谁会插手？

这不是确定的，但它可能会给你一个跟进的方向。我想你需要找出的是，说不的后果是什么。我想你应该强调，在做出对你来说是改变人生的决定之前，你真的想知道什么是利害关系。

同时，你要给布鲁斯一些宽容。我怀疑他是否喜欢这样，他也可能担心失去你这个朋友。如果你们是喜欢默契的对话，你可以把它变成日常的例行公事，他假装介绍他的情况，你假装拒绝，快速交换手势。然后换个更愉快的话题。如果他被打得够呛，你也许能找出他知道的东西。

如何才能让布鲁斯不再逼我和玛丽谈恋爱，同时又不破坏我和布鲁斯的友谊？

好吧，在这种情况下，我们才能更好地了解别人。我赌的是相互理解。你担心你和布鲁斯的友谊。在我看来，这段关系确实是个很严肃的话题。作为重要的你需要了解你的朋友，为此，你需要问布鲁斯为什么要你谈恋爱。然后解释你对谈恋爱的看法，你不喜欢在这个时候谈恋爱。

问他和爱丽丝在一起之前的感觉如何，和她在一起对他有什么改变。这样可以了解他认为他的提议所提供的是什么。也许你可以一针见血地指出，你的感觉和他谈恋爱前不一样，他不应该害怕你对自己目前的状况不满意，同时也可以表达出他的生活发生这样的变化，你是多么开心。

另一个变数是，玛丽是推动这个事情的人（评论中提到）。

我会分别和对方用同样的方式，然后问三人为什么要加入这个阴谋，并解释你对自己的现状很满意。而如果玛丽只是害羞的话，她应该克服这一点，靠自己的手段去争取你。(即使我想谈恋爱，我也不会跟着去，因为她似乎在追求让生活按她的方式进行，而生活给她呈现了一幅不同的浪漫画卷，在这种情况下，一个女孩必须行动起来)。而另一个重要的事情是告诉玛丽，她可能会因为这些影响到你和布鲁斯的友谊。

如果一段时间内你不被理解，不被尊重，那么你就没有一个真正的朋友。没有人想掌控你的生活，你会更好。或者，你有一个朋友，但却是在用浪漫的想法做傻事。不要告诉他，他正在犯傻（至少在第一手资料中），相反，试着帮助他意识到，澄清你的幸福状态。

你需要在负责别人的生活和关心别人之间划清界限。如果他们关心，他们应该接受你的解释，为什么你现在这样很好。

我也偶尔会有这样的问题，除了和一个已婚女同事。我从来没有找到一个性接触或关系的问题，然而我只是从来没有对关系感兴趣。我在完成化学学士和硕士的基础上，还学会了四种编程语言、LaTeX、电路设计和机器人，我想说这只是因为我把100%的时间都奉献给了自己。

最近有个女同事对我的人生选择进行了边缘化的骚扰，声称我的选择不 “正确"。她甚至把我最近的情况录了下来，通过社交媒体发给大家。

接下来发生了什么：

她问我是否担心我的时间会'耗尽'。我非常清楚地向她解释，我并不担心这个问题（男人的生物钟其实并没有那么强），并且礼貌但严厉地告诉她，她对 "正常 "的看法并不代表所有人对 "正常 "的看法。从此以后，她再也没有来打扰我。

这个信息对你不适用。然而这个方法却适用。你需要非常严厉地告诉布鲁斯，你已经做出了选择，你对玛丽不感兴趣，这一点不会改变。是的，他是你的朋友。不，他也不会因为这个而破坏友谊。很多时候，人们之所以唠叨，是因为他们觉得和你有一些 "谈判的余地"（想想那些电话推销员、小贩）。你的工作就是切断任何谈判的空间。