我有一个女同事（严格来说，她是我的上司，但在另一个部门），
我们在一起工作了4年半左右，已经成为相当不错的朋友，上班的时候我们总是会在厨房里聊天，偶尔在工作之外的时候也会在一起喝酒什么的，偶尔会看到对方。
最近她向我倾诉，说她老公不育，问我是否愿意捐精，让她有个孩子，因为她 “真的很看重我的智商"（她说的不是我的），
我觉得我根本就不愿意让一个孩子在外面有一个与我无关的孩子（尤其是一个被人养大的孩子）。我问了一下，让她考虑一下，但我相信她很快就会有答案了，
我怎么才能在不伤害我们友谊的前提下拒绝她呢？
你只是说："你能想到这个，我很荣幸。很抱歉，这是不可能的"，并不提供任何进一步的解释或理由。一般情况下，人们都希望有理由来试图绕开他们；如果你只是不想做，那么就没有必要提供理由。
记住这一点：在最近的一个案例中，捐赠者不得不支付子女抚养费。你愿意承担这个风险吗？尽管大多数法律免除了你的责任，如果是在医生的监督下进行的，那么如果你没有为和这个人的余生关系做好情感上的准备，那就不值得。即使伤害了你们的关系，你们两个人都不会永远在那里工作。把它当成一种荣誉，但如果你还没准备好，就不要让她内疚。这也是你的人生。
如果只是关于不参与孩子的生活，那就意味着如果允许你参与孩子的生活，就不会有问题。我不是想争论，只是想指出，如果你提到 “不参与"，她可能会提出这个问题，这可能会导致双方都很沮丧（除非上面的可能性是你可能会接受的）。
这就更难反驳了，因为无论你在他们的生活中扮演了多大的角色，你仍然不是养育他们的人。
作为一个旁观者，我很想知道你为什么会担心这件事影响到你们的关系？是否有可能仅仅是对她说 “不"，就会破坏你们目前的动态？
目前的回答应该能充分回答你关于如何去探讨这个话题的问题。另一方面，我不同意你无缘无故地给她一个决定，因为这有可能导致你们的沟通和关系不和谐。她问的是 "是 "还是 "否"，只有一种可能。不是 "不 "会让她不高兴，而是 "为什么。”
再简单点说，要真诚、真诚地说出你的顾虑，不要太过担心容易让她失望–毕竟她已经结婚了。如果你更喜欢委婉一点，也许可以邀请她和她的丈夫一起吃晚饭，讨论他们要求你做捐赠者的理由。先听取他们的意见，告诉他们你的决定，然后让他们听你的意见。要直截了当的说出来，并提出你们继续保持友谊是你们的顾虑之一。
听完他们的意见后：
我想让你知道，我已经做了决定。答案是：不。虽然我很受宠若惊，但我已经彻底考虑过像这样的决定所带来的短期和长期的影响，恐怕风险对我来说实在是太大了。
举出你未来的计划，以及作为捐献者的父亲生下孩子的知识会影响你十年甚至二十年后的感情生活。
她不是陌生人，她是朋友，和朋友在一起，他们真正了解你的想法很重要。
简单的告诉她你所说的理由，你不舒服，应该就足够了。
如果你想详细的劝说她不要这样做，还有更多的理由，说明这对你，对她和她的丈夫来说，都是一个不好的主意。如果将来你们交往了，你女朋友会怎么看待你和别的女人在外面生孩子的事情？我不知道相关人士的宗教观点是什么，但有没有考虑过？不幸的是，在目前的西方文化中，对性的定义是以快乐为基础，而不是以接触之类的东西为基础。但尽管如此，你会不会觉得既然丈夫不能生孩子，和别人的妻子发生性关系是没有问题的呢？
如果你同意这些理由中的任何一个，也许你可以鼓励他们去领养一个孩子。所以你的回应可以是 “我担心这对你们的关系不好。也许对你来说，领养一个孩子会更好。”