如何在长时间的拖延后回复邮件或邮件？

多年来，我发现在这样的情况下，通常没有必要解释延迟。

你可以考虑在适当的情况下，提及你最近在工作或参与的事情，而不作为你延迟回复的借口。

我赞同LMGagne所说的，解释是不必要的(除非他们特别要求解释)，而且只会导致更多的注意力被吸引到延迟上。

想象一下，反过来，想象一下是你在等他们回复，问问自己；你更喜欢什么–他们回复你的实际信息，还是给你的延迟找借口？

我更希望听到对方对我的信息的实际回复，即使是延迟了，我也会简单地认为他们有更重要的事情要注意。

请记住，这只是对朋友的回复。

对于专业的场合，你的延迟回复可能会留下不好的印象，影响你的工作。

这也是我的一个习惯，我也能体会到焦虑的感觉，这往往会导致进一步的拖延。

我通过使用 “我 "的陈述，抛开借口或理由，对自己的部分进行主导权。相反，清晰和简洁是我与对方恢复平衡关系的最好工具。

简单地说："我很抱歉，我花了这么长时间才给你回复你，请你不要介意。我正在努力改善，感谢你的耐心。"，涵盖了说对不起并承担起主人翁的责任。在这之后，不需要解释，因为你只是对自己的行为做出了即时的补偿。

想一想，要努力原谅自己，以及任何可能让你对自己失望的事情。当我们能够放下内疚感，其结果可能会让我们从找借口、过度解释或觉得自己 "不如 "别人的感觉中解脱出来。

我也会遇到类似的情况：

我倾向于太过完美主义，如果没有足够的时间将自己的答案发展到最佳状态，我倾向于延迟回答。

我的生活中的任何其他 ambit 也会出现这种情况，比如整理相册，甚至在facebook上与朋友分享一些。

你问的是，在你拖延了很多时间回复的情况下，你怎么回复呢，其实你可以简单的避免这种情况的发生，

如果你在拖延回复，那是因为你看了对方写给你的内容，但你已经决定不回复了。试着分析一下情况，想一想能不能给你一个简单快捷的答案。

这也要看邮件/信息的紧急程度，是否需要提及延迟的理由。

如果邮件比较紧急，你可能需要在邮件中加入一个理由来解释延迟的原因。

在其他情况下，就像其他人提到的那样，没有必要写上理由，因为这样会让人不必要地注意到延迟。

除了已经给出的所有细微的回答外，我只想指出，如果是了解你的性格、习惯和态度的朋友，是不会因为你迟迟不回复他们的信息而反感的。所以不需要道歉，虽然你可以写一句解释，但不需要道歉。我最喜欢的（也是最真实的）表达方式：

抱歉迟来的回复：你知道我除了一个月一次之外，从来没有打开过我的邮件！

当我们需要用复杂的、防备性的道歉来向朋友解释自己的行为时，应该是说明这个朋友的友谊还没有那么成熟，也没有那么深。我和我真正亲密接触的人很少（除了我的直系亲属之外），但当我们隔了很久之后再交流的时候，从来不会尴尬，因为他们了解我的内心，知道我不喜欢任何沟通方式，除了直接面对面的交流，或者是非常偶尔的电话，也知道我不喜欢任何沟通方式；而且我对所有人都是公平的，所以 “无线电沉默 "对这段关系没有任何意义。有些人就是这样的，

这意味着，你的朋友们应该知道你迟迟不回复的典型原因，而且更愿意在没有任何正式或详细解释的情况下为你开脱，考虑到你的所有优点或可爱之处，让你成为他们的朋友，首先就会有很多的理由

注2:**我坚持严格的政策，即一个不了解我的性格，不愿意给我的 "朋友"，完全有权对我的不沟通感到不爽，但他们也会因此对我的行为产生误解而负全责。然后，他们是否想保持沟通渠道的畅通，这取决于他们，但考虑到所有的事情–你的延迟回复和他们可能的误解–你应该不会对失去与这样的人的联系感到非常遗憾。

我不会道歉，更重要的是，我不会因此而感到难过。我假设你是一个成年人，忙于工作和家庭生活。大多数人在30多岁或40多岁的时候就开始被这两个因素压得喘不过气来。在这个年龄段，根据我的经验，当你不积极努力保持与朋友们的沟通渠道（通过使用上述渠道），他们往往会消失。

所以，如果他们很久以前给你发过邮件，而你到现在还没有回复，那就直接去回复。这可能听起来很肤浅，也可能很肤浅，但根据我的经验，大多数人都很清楚你问这样的问题要达到什么目的–你要保持渠道的畅通

哦。也不要想得太多了。)