我怎样才能礼貌地对同事说，他不应该评论我在吃什么。

从你在评论中说的情况来看。

是的，但看起来他不喜欢自己吃的东西 因为他总是在抱怨。

你的同事很可能会觉得有点嫉妒，相信我，我自己也在节食，看到同事们吃着食堂漂亮的小菜，配着三文鱼或者布里，而我却在那里嚼着一片干面包配着一片鸡肉，不允许加黄油，真是挺难受的。

薯条的味道也是非常诱人的，就像柚子这种含糖的水果。如果他在节食，不想吃这些，他说这些话可能只是为了让自己确认。大声说某样东西不好，可能是他控制自己对这类食物欲望的唯一方法。

就我个人而言，我不会把他的言论看得太重，用一个笑话来回答，也许会给他一个赞美，说他的选择是多么健康。例如：

他：“每天吃薯条？说真的，你是想自杀吗？”
你：“啊，好吧，天天喝水的人最终也会死。对了，我发现你最近只挑了很多健康的东西，你是不是在减肥？”

一旦你知道他是不是真的在节食，你只要在下一次挥手对话：

他：“天天吃薯条？说真的，你是想自杀吗？”
你：“哈，我看今天又给你吃健康的蔬菜了？坚持饮食做得不错。<<在此插播一个话题_>>”

我该怎么做才能让他明白，他不应该说这样的话，才能让我（我们？即使他可以是对的，他也不应该告诉别人该怎么做.

好吧，如果你真的有这么强烈的感觉，并希望它停止，最好的方法可能不是最礼貌的。确保你坚持自己的界限。

同事，请听我说。过去几顿午餐你一直在评论我的食物选择。我觉得你这样做很不舒服，所以请你不要再这样了好吗？我不知道你为什么这样做，我也不想知道。我只想安安静静地吃我的午餐。

你可以试着告诉他，为什么你会喜欢不听这样的评论，以一种礼貌的方式。这种方法的核心是你在这里写的

我认为，暂停应该是一个放松的时刻，不要有任何负面的评论。

与其指责他什么（“[……]他是那种什么都不喜欢被人说的人。”），让他变得有防备心，为了降低像_“即使是你的问题，[……]"这样的回应的风险，不如坚持说它对你的影响，以及午休对你的意义。

谢谢你的关心。对我来说，[共享餐]是一个从工作中放松的时刻，并与包括您在内的同事一起享受一些自由的时间。如果我的个人决定受到质疑，会让我感到不舒服，影响我的积极体验。我相信你是好意，但请尊重我的请求。(也许还有其他的方式可以让我们知道[万一他可以用一种容易被忽视的方式与你们(大家)分享他的智慧。)。

以上并不是说你应该完全说什么，因为你肯定会找到更好的表达方式，而是为了强调**该说什么。

-这顿饭对你来说意味着什么(全部) -他是出于好意 -它是如何影响你的享受，对你的影响 -请他停止(不要指责他) -如果可能的话，为他提出一条出路(主要目的是削弱他这样做的论据。)

这就是你的目的。

这样，你不是在告诉他该怎么做，而是让他明白，为什么他不应该这样做。这是一种礼貌的、非指责性的方式，所以它的风险很小。它确实承担了一些风险，这取决于他有多刻薄，但周围有其他人，他会让自己看起来非常粗鲁。另一方面，他可能还是会忽略它。

你很可能要用对抗的方式来解决这个问题，但你可以试试。

-戴上耳机(“不要和我说话 "的终极社交暗示) -在餐桌上尽量离他远一点 -午餐时看书("不要和我说话 "的较小社交暗示)

如果这些都不管用或者不适用，你就得面对了。我建议按照这样的思路来。

我真的不喜欢你评论我的食物。我是个成年人，可以选择我吃的东西。请管好你自己的盘子。

重要的是，你不要像你这样直接解决他的担忧。你应该在你的回答中明确指出，这不是他该问或评论的地方，而不是说你不同意他的评论。

现在，他有可能不会很接受，这就是为什么我先提出其他方法的原因。但除了无视他的评论之外，这可能是你能做的最好的事情了。

当然，你可以选择向你的经理或人力资源部门投诉，也可以选择去人力资源部门将此行为描述为骚扰，但你很可能想避免这些，因为这可能会限制你的职业生涯。

当我想尽可能准确地回答别人的“关心”时，我需要尽可能地了解对方的想法和感受。在这里，你说他很胖，而且在减肥。他比你老，很可能不那么健康他在想什么？让我跳进他的靴子里…

是啊，这个年轻人又在吃[任何我自己不能吃的垃圾食品]，而我只有这些[任何无味的物品]。真是的。真希望自己还能享受到[你吃的东西_]。

对他来说，这太不公平了! 就像很多时候，不行的时候，就会咆哮。

在我看来，这家伙这么做，不是针对你，而是“针对制度"。他很可能对任何事情都会这么做，_对任何人都会这么做，因为你可以，而他不能。他感觉很不好，所以，希望把他的挫败感转移到你身上。

如果我的分析是对的，我只能试着转移回去。我会说这样的话。

是啊，我注意到你很注意自己的健康。我需要在健身房努力工作，每周5次。但是我知道，我以后要更加小心，可能要改变饮食习惯，只是还不知道怎么做，什么时候做… …

这样一来，你承认了他照顾自己的尝试，你算是”证明他是对的"（这样咆哮的人，即使可以打开更多的大门）。如果这还不够，你还可以加上这样的内容。你知道，我现在只是在享受自己的生活，我喜欢在午餐时间彻底休息，以便放松。如果我保持沉默，请不要觉得不爽。

不知道为什么简单的说这个就不行了。

我无意冒犯，但只要我的饮食习惯不影响工作，就不关你的事。请把你的想法留给自己。

如果他还是不停地发表言论，我会再告诉他一次，然后找经理谈一谈，或者，如果这样做没有任何帮助，就完全不理会他关于食物的言论。有些人就是愚蠢的固执，试图和他们争论是没有意义的。

你已经尝试了直接的方法，所以另一个可能采取的办法是给一个更简单的答复。

谢谢你的关心。

对于他提到你的食物选择时，用同样的回答，用同样的半声调。如果其他人和你一样对他很恼火，那么他们也可以开始用同样的方式回应。

他对好几个人都这样做，对吗？也让他们很不爽？给他打标签。

他。啊，又是X！
你： 我喜欢X，你觉得呢，乔？
乔：我也喜欢X。
你：你呢，吉尔？你呢，吉尔？
吉尔：什么？ 你： 我应该吃X吗？ 吉尔：如果你喜欢，为什么不吃？如果你喜欢吃，为什么不吃？

攻击一个人就是攻击所有人。每个人都不同意你的观点，这可不好。也许他会得到暗示。

或者让他开车送你去练球。他可能会问为什么，或者只是面无表情。然后你说 “对不起，我还以为你是我妈呢"。

你大概是个好奇心很强的人，否则你不会在这里问这个问题，对吗？你难道不好奇这家伙为什么要这么做吗？他为什么要用一种看似挑衅的方式问这些问题？找出来不是很有意思吗？下次他说：

“你不应该吃柚子，它对你不好"。

"喂[随机名]，你蛋黄酱吃多了，心脏会衰竭的 ”

“天天吃薯条？说真的，你是想自杀吗？”

“又吃肉？哦，孩子，你知道这是个坏习惯吗”

试着回答："哦？"哦，你怎么会这么说？"用一种不自信的方式。

要么你已经识破了他的虚张声势，要么你可能会对这个人有一些新的了解。说不定你还能找到共同点，交个朋友。有一个朋友不是比对付一个讨厌的人更好吗？

你和一群人在一张午餐桌上，你已经在社交了，为什么不多了解他们呢？你又有什么损失呢？

**在某些情况下，你要以牙还牙

他是那种不喜欢被人说的人

是的，但你猜怎么着？他不应该告诉任何人任何事情。这是粗鲁的，不恰当的，最重要的是，傲慢的。他基本上是在暗示"我不喜欢被告知任何事情，但我可以告诉你任何我想要的，因为我不在乎你的想法或感觉“。"呃？那他为什么要做他不喜欢忍受的事情呢？” 正是。

我想我们都能同意，任何事情重复说都会让人讨厌。如果我是你，我会做同样的事情，但总是带着微笑。总是让人觉得你是在开玩笑，也不会对你造成这么大的影响。

我到了新的工作岗位上也会这样做：人们会因为我稍有不同而试图惹我。我只是回答他们一些比他们说的更糟糕的事情，但我总是让它看起来像一个笑话。这表明你有反击能力，使它看起来像你有信心，并导致他们停止，或至少考虑你。快速的回击会带来尊重。

不要误会我的意思：我不是要你自大。只是事实就是这样，有些人不明白他们对别人做了什么，除非他们也被做了同样的事情。然后，他们可能会意识到自己是个十足的混蛋。

这些人是最糟糕的。你应该被动积极地推断（因为这是他唯一听得懂的语言，因为他所做的所有评论都是被动积极的，他需要以同样的方式对待），他应该使用一些自己的建议（或者很明显他所宣扬的东西对他没有用），或者把他介绍给HR。除非我遗漏了什么，或者他本人的声音其实要驯良得多，否则这不是一回事儿，他一直都是这样，在生活的其他方面也是这样。你让他过关或者淡化他的行为，就是让他给其他与他交往的所有人造成负担，所以我建议你想办法教育他，他的行为是不能容忍的。

如果你需要营养方面的建议来支持什么，我是一个合格的营养师，没有什么食物是不健康的（例外和化学成分高的食物/饮料除外），只是有些食物你应该限量吃。我自己经常吃甜甜圈，但多年来没有胖过一斤，主要是因为我不会大吃大喝吃20个。谁都可以每天吃薯条。只是吃多少的问题。

而且，如果你真的想一想他在做什么，他基本上是在邀请你参加一场口水战，在你放松警惕、想享受生活的时候，为你的消费选择辩护。这不仅仅是被动的攻击性，这就是aggrESSIVE的攻击性。如果你想想他的实际行为，我会用最强烈的语言向HR举报他，让他们问问和他一起工作的人是否有类似的举报。

以一种过度的方式彻底地肯定或难以置信地否认。再加上一些讽刺、长篇大论、虚假的说法和荒唐的说法，你应该会把午餐当成喜剧时间。当你的同事感觉到（相当迟钝地）他的评论没有达到预期的效果时，他就会放弃，继续下去可能是不明智的。

“你不应该吃柚子，它对你不好"。

肯定。"好在我只有两个月的生命，所以我不用担心。”

否认。"你疯了吗？大家都知道柚子对心脏、皮肤、眼睛、肝脏、舌头、牙齿、结缔组织、肌肉、肺部、生殖系统、消化系统、脾脏、肾脏和大脑都有保健作用。你的医疗信息从哪里来？某个反柚子协会？你是不是每周开一次会，分享柚子诽谤诗歌，向大家坦白过去一周吃了多少柚子？你应该加入我的西柚崇拜协会。比你的有趣多了。我们可以吹嘘自己上个星期吃了多少柚子。"

“喂，[随机名字]，你吃了太多的蛋黄酱，你的心脏会衰竭的”

肯定。"我知道，每一克就像多了一把匕首，正中要害。好在我丝毫不在乎。"

否认。"恰恰相反，我刚刚读到一份研究报告，关于蛋黄酱，不像油炸老鼠胗，对心脏有好处。让它运行得更顺畅。真的，我在医学杂志上看到的。我在一本医学杂志上看到的 还是《MAD》杂志？我总是把它们搞混。"

“每天都吃薯条？说真的，你是想自杀吗？”

肯定。"为什么是的。是的，我是。我在进行一场比赛，看我是先死于癌症还是先死于心脏病。"

否认。"不，不是为了自杀，只是为了让你觉得我在努力，因为每天看你为这事发愁，太有意思了 <巨大的过度眨眼>……。好吧 事实上 开个玩笑 因为这不是薯条啊 Well, actually, just kidding, because these aren’t French fries. 他们是爱达荷州的根茎类蔬菜 用从蔬菜中提取的液体烹制而成的。蔬菜是健康的 这是100%的健康。"

“又是肉？哦，孩子，你知道这是个坏习惯吗”

肯定。"嘿，如果我不仔细培养我的坏习惯，我可能一不小心就不练了。谢谢你对我选择的肯定! 我真的很感谢你支持我们按照自己的原则经营生活的愿望。"

否认。"吃肉没有错。但你_确定要讨论谁有什么坏习惯吗？我们最后可能会讨论这里每个人的坏习惯，然后有些人可能会感到尴尬，无法享受午餐。如果这事发生在我身上，我会很讨厌的。"

所以，你的同事很胖。你的同事因此研究过什么食物是好的，什么食物是坏的。他知道自己解胖有多难，所以他就不断地去烦大家选择食物，因为别人没有他那么明白风险。

有时候我提醒别人捡东西的时候不要弯腰，他们的回答是："好吧，你直着腰做，你的腰还是很疼。" 这听起来就像一个类似的案例。他不胖是因为选择了健康的食物。他是因为胖才喜欢健康的食物。听听这个家伙的话，讨论一下你的食物选择，他可能真的很喜欢这个东西，不要错过学习的机会。