每隔一段时间，我就会想起我做过的一些可怕或令人尴尬的事情，很遗憾，这其中就包括性骚扰，大多是以–但不限于–酒后留言或电话的形式出现。
我明白，最好的办法就是一开始就不骚扰别人，但事后能做什么呢？
我的第一个想法是写一条信息，为无端的、很可能是不愉快的预支道歉，但我甚至不知道受害者是否还记得发生了什么，或者她是否会感谢道歉–或者一开始就被联系。
有些观点。
-我说的不是人身攻击 -我无法知道受害者是否真的经历过骚扰 -我知道我对此感觉很糟糕 -我特别想到的是几年前发生的事情 -我想到的不是工作场所的互动，也不是我们任何一方处于权力地位的互动
我还能做什么吗（除了不要重复我的错误），或者现在这一切完全掌握在受害者手中？
鉴于这是由最近关于性骚扰的#metoo意识活动引发的，我看到一些朋友的做法，似乎也得到了积极的响应，就是加入到这个活动中来，为过去的行为公开道歉。
原因是，这个活动的目的不仅是为了说明生活中有多少女性遭受性骚扰，也是为了说明这不是物种内的一些怪物做的事情（这让人很容易说 “不是我"，与之保持距离），而是为了说明这是一个普遍存在的问题，而且是由_那么多本来完全正常的人做的。
我很震惊地看到一些我认识的最尊重、最友好的人公开发表声明，公开道歉，这真的有助于让人明白这个问题有多大。
所以，即使你现在已经改变了，并且知道不会再犯了，这可能会帮助你的朋友和家人知道，即使是正直的人也会有这种行为，而且这是个比他们想象的更大的问题。
你不需要叫出任何具体的受害者，也不需要说明你做过的任何具体行为，只需要说一句："是的，这种性骚扰文化是个大问题，我很抱歉我曾经为它做了贡献。我向所有被我亏待/弄得不舒服/受伤的女性表示诚挚的歉意。我现在知道得更清楚了。"似乎加强了运动的力度，深受欢迎，可能会帮助你感觉更好。
我想起了 AA的12个步骤，一个提供一些改变生活框架的行动计划。
我想到了这些步骤
“8）列出所有我们伤害过的人的名单，并愿意向他们所有人做出补偿。
"9）尽可能地直接向这些人道歉，除非这样做会伤害到他们或其他人”
谢谢你问这个问题亚当。一个有效的谷歌搜索导致我在这里，因为我一直在思考一个个人的经验几个月前。我昨天甚至组成了一个facebook消息，向我的前男友道歉。当我考虑发送它时，我开始认识到，甚至在今天阅读northGateway的优秀帖子后，这种类型的情况下的动机是非常棘手的。
我建议你要有耐心，真正考虑_为什么你打算道歉。在那一刻，我们可能会觉得自己在做高尚或正确的事情。但在一天结束时，或第二天，我们可能会意识到我们的行为是出于自我动机，而不是为了受害者的利益。
也许我总结一下发生在我身上的事情会有帮助。一年半左右前，我当时的女友在我家过夜，我们分享了一些自愿的二垒东西（我们没有去三垒或本垒：没有生殖器接触或性交）。第二天早上醒来，她可能觉得很内疚，匆匆准备离开。我抱着她，告诉她不用急着走。但情况就有点不合适了，因为她重复着想要离开，想要起身，我还是抱着她。当我认识到她的声音比较严重时，我觉得很可怕。我知道，我需要放手。我立即道歉，当天晚些时候也通过短信发了道歉信。
我不是个大男人，但我大概是够坚强的，在那里违心地抱了她一会儿。说实话，那天早上我对二垒的事情也感到有些愧疚。我们俩都是宗教徒，我们的行为违反了我们个人的信仰设定。在这样的情景下，我希望我的伴侣能坚持下去，谈一谈，而不是羞愧地疾走。独自一人很糟糕。所以我拥抱/抱住她的动机希望不是最坏的？无论如何，随着所有这些#metoo帖子，我很害怕想象我可能对女性经历的任何形式的压迫或负面情绪有所贡献。对女性所做的辱骂性言行绝对是可怕的，也是不应该的。整个情景是非常不愉快的。
昨天，当我对自己许多个月前的行为的这些担忧越来越多的时候，发送个人道歉似乎是正确的做法。
但在这种情况下，另一个关键因素是我们不再交往了。在这件事发生后的几个月，而且_希望与这件事无关，我的gf甩了我。这让我很伤心。说实话，我认为我是爱她的。当她在几百英里外的电话中结束时，我开始思考所有可能导致她离开我的事情。我很无奈，试图了解原因，并为任何事情道歉。但那是我一生中最糟糕的一个夜晚。
现在，大约一年后，临近万圣节那天，我们几年前第一次约会的时候，我的脑海里充满了对她的思念。我想和她在一起，或者至少是她的想法。通过fb点赞，我知道她一直很乐意看到#metoo的帖子。所以我私下里向她道歉，或者公开道歉……不知道，如果没有某种个人动机去打动她，赢得她的回心转意，似乎是不可能做到的。我对自己那天早上的行为感到很可怕，但我也仍然很想念她。我希望她已经忘记了整件事，我希望她的生活中有其他人，我希望她能幸福。
那是骗人的，她和别人在一起的想法有点糟糕。我在她之后交往过好几个人，谁也比不上。
不好意思，我说的太远了。只是同样的，后来太多的个人细节，我想我最好的做法是，把自己此时的悔恨之情内化，我喜欢并支持其他的人分享经验/道歉的帖子，我努力改善自己的朋友关系，和其他可能需要人倾诉的人。当然，再也不会重复这种行为了。
想我把这个个人经历分享给大家。希望我的开放形式的想法能帮助那些同样在犹豫是否要为过去说过或做过的事情伸手道歉的人。我可能是错的，欢迎任何人的想法/意见。希望这篇帖子能让大家找到希望，身体健康。