及时回复是在让她的行为成为可能

至少你不会每次都接电话。但是，每次打电话后仍然发短信，你是在继续让她设定你们沟通的条件，你也是在让她对你的依赖性变强。没有人是不曾欠过短信回复的，尤其是在一天内尝试多次打电话的情况下，尤其是每天都这样做的情况下，更是如此。你不需要发短信说你很忙，你不接她的电话就足够说明了。当你有时间和精神上的精力时，再打回来。这些都是严重的病症，受过专业训练的专业人士将能够以朋友们无法做到的方式帮助她。如果她最近没有去看她的全科医生（家庭医生），那就应该从这里开始。作为朋友，如果你认为她不愿意自己去看病，你可以代她预约。

不如把 “电话约会 "的时间定在你有空但最后有地方需要的时候，让她不能延长 "电话约会 "的时间？这样，你可以在白天轻松一点，也不用为筛选她的电话而内疚。

至于怎么讨论，也许你可以说一些类似这样的话："你知道我在研究生期间真的很忙，我的教授们要求我们在讲课的时候不要关机。但我想和你保持联系，所以我们每天晚上6点定时聊天一个小时如何？这样你就会知道什么时候能联系到我，我也会一直有空陪你。”

_这可能听起来和读起来都很刺耳和刻薄，但非常不是这个意思。也许我这样做会引起争议，但如果你认为是这样，请大家冷静地讨论一下，提出公正的批评。她一直在我身边，但后来事情发生了变化，她需要我。我做了我能做的一切，但就像你和你的朋友一样，只会变得越来越需要。我所说的 “结束 "是指你能真正帮助的地方的结束。如果那个朋友太依赖你，而你觉得她那边什么都没有改变，她只是哀悼，但没有做任何事情来改变，她可能就是这样。你已经为她做了很多事情，你需要把自己记在心上。也许告诉她你的感受，你仍然想在她那里，但它正在失控。正如Erin已经建议的固定时间可以是一个好的东西，开始缩减她打电话的时间。但我可以理解你的顾虑和想法。这真的是一个非常困难的步骤，但有时为了自己的利益而需要这样做。

你不必完全停止帮助! 只要坦然面对自己的感受，不能像这样去自己的就可以了。休息一下，然后试着找到一个你们俩都能接受的解决方案。

最后一句话：不要认为你在利用她。你'报答'了，你肯定是个好朋友**。那根本不是利用她，而是为自己的利益和健康着想。

祝你好运!

如果她不喜欢这个治疗师，那我建议她找一个新的治疗师。我不认为同一个治疗师对所有的人都好。我认为人际关系很重要，你可以去找一个人，找一个人一年后一无所获，再去找另一个人，看两个疗程就能看到变化。

说起来，她也应该去看医生。你是否愿意说一些类似的话，

你现在有这么多的事情要做，而且似乎已经很久没有松懈过了。也许现在是时候考虑去看医生，谈一谈医学上的选择，帮助你处理压力，因为单靠心理咨询似乎还没有达到你现在需要的效果。如果你愿意，我可以陪你去 我知道这可能会让人望而生畏，但我确实认为这是你需要考虑的事情。如果是这样，我就会把她的行为参考她自己对你的行为。你可以告诉她，这不是你不想在那里为她，而是她对支持的需求水平超过了大多数人能提供的水平，当它是在那个水平时，药物可以帮助减轻这种需要与 “人 "交谈的冲动。同样的，从那时起，我也为她做了同样的事情。我们还有两个姐妹虽然都经历了长期的 "艰难时期"，我认为这更多的是心理健康问题而不是情况，在她们被药物治疗之前，如果我们允许的话，那两个人可以很容易地把我们的生命吸走。比如说他们会（单独）给我打电话，开机3个小时，当我说要走的时候，他们就会挂断电话，给另一个稳定的姐姐打电话，让她再开机3个小时。事实上，我和稳定的那一个和我有一个系统来提醒对方，我们的一个姐妹 "有一个糟糕的一天"，这样我们就可以在需要的时候筛选电话，而不是在我们没有看到它的时候不小心接起电话。

有些事情会发生变化，所以有人可能会在一段时间内强烈需要你，但你有很好的理由认为这是暂时的。这些事情可能是他们正在努力处理的创伤，悲伤或其他损失（如房子失火），艰难的分手或离婚等。然后是更广泛的事情，要么是更广泛的事情（比如长期的健康诊断），要么是他们不太可能改变的（我讨厌我生活中的所有事情，而你提供的每一个解决方案都不会奏效，我可以告诉你为什么）。在我听来，你的朋友在这里听起来像你的朋友是在长期的轨道上，她需要在你能提供的帮助之外找到一些帮助。我想，如果你帮她找到帮助，你就不用必须告诉她少打电话，她会的。这也是我的经验。我仍然在这里陪着我的姐妹们，但她们需要我的支持就少了很多。她们俩都定期去看医生和治疗师，仍然有些不好的日子，但大多数日子都好了很多。在这两种情况下，我都是带她们去看医生，坐在那里，和她们一起和医生聊天。我不确定他们会不会自己去，或者说如果他们去了，真的很好地解释了情况的严重性，因为他们轻描淡写地把大家的需求程度打乱了大家的生活。我有一个师姐经常在凌晨两三点钟给我打电话，她告诉医生 "偶尔来一次"。每周至少有2-3次，一边打电话一边嚎啕大哭，如果我告诉她这个时间段真的不能聊天，会让我很难受。

界限是如此，如此重要，为了你和她的缘故。我会有一个诚实的谈话，告诉她你有多希望你能多帮助她，但作为她的治疗师和全职学生，你的压力很大。与她讨论什么时候是最好的谈话时间，并坚定地与她讨论。

我个人喜欢与人设定的 “电话约会"。我在给人打电话的频率上就偏向于另一个方面，我几乎从不给人打电话，导致我的朋友和家人认为我不关心他们，因为我不签到，也不打电话，所以为了打击这一点，我同意每周周日打电话，和大家签到，效果很好。

大多数的答案都显示了如何处理的可能性。我认为更好的方法是改变。

这种情况下的机会是她似乎很在乎你的意见和建议。

首先你们应该明确地见面讨论一下这种情况。不要在电话里讨论这个问题，尽量只谈 “打电话/咨询的问题"，而不谈她的问题。

你想达到的目的是，她说这是你的负担。当**她真正意识到这一点后，你就准备好了寻找解决方案。

你可以很容易地利用这种状态来协商 "咨询时间"，但正如我说的那样，这只是在对抗症状。这里，真正困难的部分开始了。由于我永远不会知道你们的关系，我不能说如何，但你应该尝试说服她去看医生，并向他寻求帮助。她必须说，你不能进一步帮助她。如果她愿意的话，你也可以提出来陪她。这样有时会让事情变得更容易。

一个可能的解决办法是，你不要整天都接她的电话，甚至连短信都不接，可能你应该在她第一次打电话给你的时候给她发信息，然后在以后的电话中忽略她的电话，只有当你终于从讲课和其他日常工作中抽出时间时才打电话给她，也许像晚上7点或8点。这样一来，你也会有空闲的时间来真正地进行对话，而不是急着回答所有的事情。这样她也会暗示你不会在你上课的时候接她的电话，而你也应该向她解释一下，你白天真的很忙，不能接她的电话。另外，如果你需要休息几个星期，同样的策略也是可行的。你可以提前告诉她，未来几天或几周你会很忙，所以可能不能马上回复，但如果她有急事，可以给你发信息，你会在你忙的时候回复她。

虽然这一切都有可能被理解，因为你是个刻薄的人，并且利用了她，但你要向她保证，你随时准备帮助她，但你也有自己的生活和重要的事情要做，并且在每一个问题上接受你的建议并不能真正帮助她的生活。

我没有具体的建议，但你需要理解和接受，让她依赖你，对她没有任何帮助，会让她的情况变得更糟。如果你真的关心她，你会慢慢地想办法引导她去帮助自己。也许下次你可以给她打电话，告诉她你认识的人和她有过类似的问题，他们通过这样那样的方法解决了问题。帮助一个人最好的方法不是为他做事情，而是教他如何去做。

还有，不要因为 “忽略 "她而感到内疚，你要做的是，不要因为 "忽略 "她而感到内疚。大学毕业只是你的责任的开始。你会有更多的自己的问题，陪伴她的时间也会越来越少。这很正常。所以最好是尽早过渡，帮助她站在自己的立场上。祝你们好运!