当有人在健身房粗鲁地拒绝你的建议时，如何应对

不要让你的好心方法被人们拒绝接受建议而烦恼。当人们拒绝你的善意的建议时，你也无能为力。

既然你已经尽了自己的责任(正确的建议是多么的危险)，那么选择是否接受建议的责任就在他们身上。

办公室的健身房是否有某种监督者？如果有的话，你应该把这个问题告诉那个人。

这并不意味着你不能向别人建议一个更好/更安全的方法（假设你有资格这样做）。但是，不要告诉他们（"那个人因为告诉他而生气了"，就像你说的那样），礼貌和友好的建议通常会更好。

我几乎从来没有帮助过这些人，因为他们往往会像你的例子中的反应一样。只是走开，觉得你提供了帮助就很满足。这是他们的缺陷，不是你的。有时候，你甚至可以把他们作为一个坏的榜样，让那些感谢你的建议的朋友/朋友们知道。

我想知道_你是怎么告诉他的。根据我的经验，这种人的自尊心超级脆弱。如果你想帮助他们，简单的改写可能会有奇效：

“嘿，伙计，我看你能按出令人印象深刻的重量！”

“但我也注意到你的技术是很好的，你的技术是很好的。但我也注意到，你的技术还有一点需要改进的地方。我可以给你一些快速的技巧吗？”

这句话强调了他们做的重量的多少，这往往是他们衡量进步/技术的方式，因此并不是对他们的技术进行“攻击/侮辱”。他们要的是快速解决，要尽快看起来肌肉发达。

要考虑的东西，当提供有关任何物理的建议…..

并不是每个人都是以同样的方式建立的，如果你似乎像推一个一刀切的解决方案，人们可以敏感的是它。对统计学上的普通人的建议可能对身材不正常的人来说是很危险的，而且会强调所有错误的肌肉群。例如，一个人是非常桶形胸膛的人可能会与他们的颈部肌肉，如果他们使用平均宽度的长凳握力 (yikes!)。至于肚子，有些男人有大肚子，即使他们有一个六块钱的肚子，所以你可能误解了是怎么回事。(我认识一个人就是这样的身材，他讨厌在沙滩上光着膀子去，即使他是那里最健康的人，因为他的肚子让他很难堪。我不认为他不喜欢在健身房有人指出这一点。)

如果你觉得你必须给关于升降机的建议，集中在哪些肌肉群等应该感觉到压力，哪些不应该。或者，也许，"这样做不伤到你的______，这样做不伤到你吗？" 你可以用一种中立、愉快的方式表达你的担忧。如果你的人的 “尴尬 "是因为身材不寻常，你很可能是自诩为别人的身体专家。

所以健身房里有几个普通的教练，还有一些私人教练，

你没有提到那个人有没有请过私人教练。那么，如果有的话，那就是教练的工作了，看他是怎么做的，怎么做的。所以，一个好的方法是去找他的私人教练，问（而不是告诉他）这是否是正确的练习姿势/方法。

如果他没有私人教练，有一般的教练可以不请他们，也可以请一般的教练帮忙。你可以去找他们中的一个人，说 “X "做这些动作看起来很危险。是他们应该如何做，或者如果X是错的，你要不要去指出他不正确的做法。也许，还可以给他示范一下应该怎么做。

–这种方法避免了与X的直接交流，也让'X'对一般/个人训练师说的话很重视，因为他比任何人都更愿意听他们的意见。所以，他们会很乐意选择帮助你（宁可选择X，在这种情况下）。

如果'X'还是选择无视，那你绝对没有办法。

就对自己说，你做得很对。当有人指出你的错误时，生气是很正常的，我知道这种情况也发生在我身上。至少你可以确定你的建议没有被忽视，即使行为没有改变（这个人可能需要时间来接受他的错误）。我不会马上提醒别人，因为那样只会让他更丢脸，除非有很大的创伤风险，而且会造成长期的后果。

如果你以后看到这个人做了正确的练习方法，只要打声招呼就可以了。你可能会迟迟得到你当之无愧的 “谢谢你的建议"。

你已经做了所有你有义务做的事情–事实上，你已经做了更多。关于如何安全使用设备的建议，这个人既没有要求你提供，也没有要求你提供，所以提供这种建议是超出了你实际需要为他做的事情–如果你愿意的话，你可以放下它，继续前进。

如果你关心的是这个人的福祉和安全，而且你真的很关心他们（无论出于什么原因），你可以更进一步，为他们提供点赞–即使知道他们使用的是不恰当的技术–这样，如果他们do伤害了自己，你就能在他们发生时帮助他们。但是，如果你致力于帮助他们，你可以在你已经提供的东西之外再提供这个。

如果他们仍然说不–那是他们的决定。按下它将是粗鲁的，所以在这一点上，你唯一能做的就是继续前进。

继续告诉一个已经下定决心的人，很少有帮助。然而，如果他对健身感兴趣，他可能会在网上查看一些关于健身的地方和社区。与其告诉他，不如去那里（如果你想的话，可以匿名）展示一些人们用错误的方式做的视频，让他看一看，那里的人做错了，他们就会受伤。即使那个人不关心你的建议，你可能至少帮助了一些人，以确保他们做正确的锻炼。