我是一个连续和一致的 “notter"¹。我不喝酒（酒精或咖啡），不抽烟，不吸任何形式的毒品，我是一个素食主义者，等等。
所有这些事情对我来说都是十几年来一贯的。
最近，我的结局是，人们不相信我的行为，对我的行为提出质疑。坦率地说，我也没有很好的答案，我为什么会做出这些选择，但到了现在，这些选择对我来说就是天性。
当人们用你无法回答的问题来 "反驳 "你的时候，你怎么能做一个notter呢
我是一个二十多岁的荷兰男性，最近从荷兰搬到了英国，我目前发展的圈子里大部分都是中学老师和IT开发人员，年龄从我到50多岁不等。我们住在一个城市，但不是大城市中的一个。
¹一个不做很多普通事情的人。
本回答更侧重于个人诚信，而不是冲突规避。
我是一名30岁出头的荷兰男性，我曾在荷兰、德国、瑞典、加拿大和（目前）英国生活过。我一直在大学里，作为本科生、研究生，现在是博士后研究助理。除了在瑞典，我一直生活在大型左右的城市，当时我住在一个偏远的小城市，周围有很多大自然。我是素食主义者，我从不吸烟，也不喝酒或喝咖啡。我的毒品使用仅限于偶尔喝杯红茶中的咖啡因。
我发现荷兰和英国的社交生活非常注重饮酒。我觉得荷兰的大学入门很困难。我们的活动小组明明有一个比赛，比赛的内容是哪个小组最能学会喝酒。我参加了一段时间的乒乓球俱乐部，但在训练结束后的一次社交活动中，我因为喝苹果汁而不是啤酒而受到嘲笑。我想融入其中，但我没有。在所有的社交圈子里，我经常烦躁地发现自己被人质疑。"你为什么不喝酒？"。我的法国配偶也有同样的经历（在法国）。我想我从来没有被问过为什么不抽烟。
在瑞典，没有人质疑我不喝酒。我很喜欢大学的介绍，还认识了其他几个不喝酒的人（这个话题确实出现了，但是以一种比较宽容的方式）。现在我住在英国，虽然比10年前住在荷兰时少了很多，但我怀疑这与周围人的成熟度有关。我不认为荷兰和英国的文化在饮酒方面有什么不同。
当有人问我为什么不喝酒、不抽烟、不吃肉等问题时，如果被问到礼貌性地回答，如果被问到/被人居高临下地评论（"哈哈，又是苹果汁？"），我就不理会。
我真的没有被问到为什么不抽烟。我认识的烟民很少。
肉的那个是最棘手的，人们【可能会恼火】(https://interpersonal.stackexchange.com/q/1556/40)。即使他们主动提起话题(_你为什么不吃肉?_)，回答也可能被认为是我认为自己做出了高尚的道德选择。
对于酒精，我倾向于说。
具体的答案要看听众的情况。当和不熟悉的人说话时，第一个答案可能是最安全的（除非问者也不喝酒，这时可能任何答案都可以：你们有缘！）。最后一个答案可能是最具有挑衅性的，就看怎么表述了，我只对我有点了解的人说。一般情况下，这些答案可能会起到转入另一个话题的作用，无论好坏，可能是我不情愿地侮辱了别人，我很不擅长分辨什么时候侮辱了别人!
最后：如果一群人去酒吧，你即使不喝酒，也可以加入。他们可能只会喝酒（当然在英国，我发现酒吧的食物通常很恶心）。你可以拿水或果汁。你不喝酒并不意味着你需要在社交上排斥自己。幸运的是，现在无烟是常态–20年前我们的情况要糟糕得多。
我会简单地回答每一个问题。
当我不这样做的时候，我只是觉得自己最好。
你可能会惊讶于它的效果。我并不是对你所有的项目都感兴趣，但大部分我都感兴趣。
我更能体会到人们的反应的地方是我选择怀孕和生产的方式，等等。在我生活的地方，我是非常少数的拒绝不需要的药物。老实说，我并不关心别人怎么做。我没有兴趣告诉别人他们应该做什么，但我确实觉得最好不要把任何我不需要的东西放进我的系统。如果可以避免的话，我不喜欢吃药，所以我没有做止痛等。
这是大多数人似乎认为我可能会判断他们的原因。我没有。我对别人在这方面没有意见。对我来说，我真的只是觉得最好，如果我不这样做。你做你想做的事。这就是为什么我说那很有效。我发现这是最温和的方式来陈述你的理由，同时它也设定了一个明确的界限，这不是你会改变的东西。
不管你信不信，从我怀孕的那一刻起，我所有的预约和到医院的时候，_所有人都是鼓励我在生产和产后服用止痛药。我生活的地方就是这样。即使在生产后，我也被鼓励吃我不想吃的药，包括安眠药。
这不是我操作的方式。如果别人这样做也没关系。我知道不是所有国家都是这样的。不是美国所有的地方都是这样的。但是，既然这里是这样，我有很多奇怪的事情对我说，包括我的第一个儿科医生告诉我，她不理解我为什么要 “让自己成为母亲的殉道者"。
所以我明白，话题可能不同，但当你做了一件你认为对自己 "更好 "的事情时，人们往往会推断你认为对其他人也会 "更好"。如果你说这让你觉得你的最好，我认为它消除了这种内涵，人们通常会冷静下来，并停止要求，推动或评论这么多。至少对我来说，这很有效。
想象一下，有人告诉你，他们从不在天黑后外出，也不听古典音乐，而且他们没有手机。
快，你想问他们什么？
然后他们会说："我的理由是我自己的"。
如果你很有礼貌的话，我猜想会有一些尴尬的沉默，而你则会试着想一些其他的话。
你要避免上述情况，并以一种能让谈话继续进行的方式回应……转到其他话题上。
不知道你有没有跟你的同事说过这个究竟。
坦白说，我并没有很好的答案来解释我为什么会做出这些选择，但现在它们对我来说就是天性。
这很诚实，直截了当，也不太针对个人。
我可不想在一个酒鬼面前喝酒。或者在一个不得不在医生的命令下停止吃鸡翅的人面前潜入一堆鸡翅。但发现这些事情总是很尴尬。
在你的情况下，这些只是个人喜好，所以要让大家知道他们可以尽情享受。感谢他们的关心。一旦他们不再担心让你不舒服，他们就可以更容易地转移到其他话题上。
当你想谈点别的事情时，就去做。自告奋勇地说说自己的趣事，说说你更想说的其他事情，赞美一下，或者问别人一个问题。大多数人都会跃跃欲试，把尴尬抛之脑后。
如果大家被话题卡住了，就把焦点从自己身上移开。问一些关于其他人做什么或不喜欢什么的问题，或者对这个话题进行哲学探讨。
有些人只会和颜悦色，试图激怒你一下。如果有人提到你选择的饮料时，你会很激动，如果这成为一个流传的笑话，不要惊讶。人们就是这样。
经常听到同样的评论会让人觉得老掉牙，但如果不是关于苹果汁，很可能是别的东西。对于这种行为，你可以笑着点头。
有时人们想 “转化 "你，有时他们只是很高兴能找到一些聊天的话题。
因为健康原因，我一直过着不喝酒的生活，所以我可以说 "医生的嘱咐"。我也从来不喝酒开车 "不对，我在开车"。而且有时候我就是不想喝，"今天不喝"，有时候 "我试试一年不喝"。都是有理有据的说法，其实也无可非议。
还有，我不吃红肉，"不吃，不吃，我的胃不同意"。我曾经是个素食主义者，所以 "看能不能不吃"。不，请不要诱惑我"。
话说回来，我平时不喝咖啡。"不，我真的更喜欢喝茶"，"不，它让我无法入睡"，"不，我觉得只喝果汁"，"这个城市的自来水真的很好，你试过吗？” (不是开玩笑，我喜欢自来水，不管在哪里都喝。)
我从来没有吸过娱乐性毒品。"没有，我没有。就是不喜欢"。
保持礼貌和积极的态度很重要。不要暗示什么道德上的优越感 “你怎么能吃死动物呢，讨厌！"，而是去说 "烧菜，华丽丽的，来，尝一个"。你不需要给出理由，也不需要进入讨论–只需要说 "今天不适合我，谢谢"。他们也不想被转化。
好吧，事情是这样的。
你很奇怪！
从定义上来说，因为你做出的选择与你的文化和你周围人的文化相悖，所以你很奇怪，你应该意识到这一点。这没有错，但你不能指望别人知道你的怪异，而不想了解更多。这是人的本性。你的与众不同，所以让我们谈谈你的与众不同。
所以作为人类，我们试图做两件非常不同的事情。首先，我们试图探索和理解什么使我们与众不同。第二，我们试图让每个人都变得统一和相同。我们试图同时做这两件事真的很奇怪，但我们做到了。我能说什么呢，好吧，都是一群古怪的人。
的探索问题
现在，从你的帖子中，你对第一部分没有问题。人们试图质疑和 “探索 "你的理由。这很好，因为虽然这很烦人（对你来说），但这也是别人理解你的唯一途径，而理解是你能够参与社区的唯一途径。
我唯一的建议是，要特别努力，诚实地回答那些 "探索 "的问题，但不做判断。暗示我不如你，因为我喜欢我的哞哞牛，好吧，那你的意见对我来说就变得低贱了。但如果我们有一个转换，我问你 "那你为什么不吃牛排呢？"而你的回答是诚实的，并不是为了让别人不如你，突然间我可能学到了一些东西，至少我请你来吃饭的时候一定会有沙拉的东西。
这个很简单，用你的我觉得语句就可以了。并用你的真实观点来回答。"我觉得吃牛肉不健康"，那就比 "吃牛肉不健康 "好很多。只要诚实，不评判，接受你的不同，人们会问，你就好了。
符合性问题
这些都是不好的问题。好吧，也不是太坏，但它们是人们试图说服你，你的方式是错误的，而那里的方式是正确的问题。很多时候，这是 "第二个 "问题。
例如 "你为什么不想吃牛排？” “我觉得吃牛肉不健康。” “那你有什么数据可以证明吗？”
现在，这些问题的真正诀窍是，你需要对它们持开放态度。如果你不吃肉，而且你知道原因，那么这并不重要，除非你的理由无效。你应该总是重新评估每一个立场。这是你成长的方式。但是，虽然你可能想重新评估，但问题是，你现在还没有准备好符合吃牛的 “正常 "做法。
我建议分两步走。首先，重新说明你的我感觉答案。然后如果还不行，就离开。说实话，别人想说服你是可以的。但如果有人要无视你的感受和beleifes，那么无论如何都不值得和你说话。
我说的不是你愿意谈论你做事方式的对话。那是不同的，你同意有，并参与其中。我说的是你只是想吃你的午餐，而有人一直在逼迫的对话。
比如说： "你为什么不想要一份牛排？” “我觉得吃牛肉不健康。” “那你有什么数据支持吗？” “没有，但我还是觉得吃牛肉不健康。” “是啊，但是没有任何数据，你怎么知道。一块西冷牛肉不会要你的命，你可能会喜欢。” “我听你的，但这不是我想要的。就像我说的，我觉得我在做一个更健康的选择。” “来吧，只是尝试一个小的， 有真正的好在这里。” – 这时候你就可以离开了。
TL;DR
你是个怪人，习惯了。别人会想问起，但希望别人尊重你的感受，尽量不要对你自己评头论足。如果一切都失败了，就走开吧。
作为一个来自相同家庭的终身素食者，我一生都要面对的正是这种情况。
最常见的问题（甚至高于老掉牙的 “你怎么获得蛋白质？"）是一些变种的 "你从来没有尝试过肉食？"语气混杂着震惊、敬畏、惊讶或恐惧。
我通常的回答是，没经历过的事不能错过。
我发现最好的解决办法是一种耐心的韧性，我并不是要挑战别人的世界观，只是吸收他们对我的尝试。
如果被逼急了，我有论据，有道德和健康的基础来支持我的决定，但最终我不屑于进行对话，除非这纯粹是一种智力运动。我不和朋友吵架，也不在乎陌生人的意见。
我从来没有为自己是一个不吸烟的人而辩护，但我曾被邀请过一两次，并礼貌地拒绝了 "不，谢谢，我不吸烟"。没有进一步的结果。
不同的策略。我不是一个体育迷，作为一个糊涂的书呆子，我对最新的体育球一点也不感兴趣。我住在曼彻斯特，那里是英国最大的足球队之一。如果有人问我，我支持曼城，因为我喜欢危险的生活，而且我已经穿上了蓝色的衣服。从来没有人问过我。
我最强烈的建议是，诚实和良好的幽默感会让你在几乎所有的社交场合都能顺利通过，而不会出现什么小麻烦。
一：对你有好处!
你的个人生活方式选择是好的、健康的、可持续的。
二：这是你个人生活方式的选择!
没什么好解释的。它就是简单的。
三。教育那些 “耶斯人"。
1、（娱乐）毒品是违法的。
我这里指的是杂草等，酒精、尼古丁甚至咖啡因除外。如果你做了他们的解释将是为了，而不是当你不做。如果这是有问题的，你正在运行与错误的人群。
吸烟应该是不言而喻的，公众舆论已经转向了弃权，现在有一段时间了。
喝酒。
很个人的选择这个。如果你想，请解释一下。但你不必解释。如果介意，可以问问对方的选择。
素食主义。
如果你想解释，我期望这和吸烟一样。吃肉对地球的成本很高。素食和素食的原料和食谱已经成为真正的美味。这是一个不断增长的市场。你知道在印度，无肉饮食与较高的社会地位有关吗？
煮点好东西，让他们尝尝吧! 这就是未来的味道。
同时上网查一下社会趋势和原因，会帮你向不信邪的人阐明好的原因。
我也有类似的情况，关于这些事情的回应对我来说不知为何很自然，所以我试着分享一下我的经验。
首先，请记住，大多数人如果想了解你，不会直接用 “为什么不？"来质问你。他们想证明你是错的，说服你改用正确的方式。把它当做一种攻击。
你说你没有确切的理由，这只是你的本性。好吧，有一件事是肯定的–你比他们更了解你的理由，所以享受这个事实吧。当你收到 "为什么不？"的时候，与其困惑于 "嗯，我也不知道为什么"，不如直接挖苦问话者，让他明白自己不会明白。这很弱智，它的作用是让自己对自己的选择感到满意。
我不抽烟不喝酒。撒谎很好用这个。只要不做一个真正的骗子，让你的谈话对象知道你在撒谎，他就不会得到答案。最简单的路线就是让你的每一个答案都和前面的答案相矛盾。
我喜欢强调的一些默认点就是这些假的和矛盾的事实。
我不喜欢啤酒，因为它太苦了。 -我喜欢可口可乐，因为它很苦。 -我这辈子都没喝过酒。 - 我不喜欢烈性酒，因为，味道很不好。 -我不喝酒，因为它不健康。 -我更喜欢可口可乐–我总是只喜欢不健康的东西。
我不吃那恶心的东西。我不吃其他东西，比如鸡蛋、鱼、蘑菇……。
我会试着用各种变化来呈现一段我已经有过很多次的有血有肉的对话（翻译很烂，我知道更多不恰当/尴尬的母语词汇）。
- 我想吃点披萨，你想吃吗
- [大叫，好像答案很明显] 不！？我不吃披萨。
- 为什么不吃披萨？
- 你为什么不吃？
- [解释很明显]这不好吃，很明显。 -我们去露露家吧，他们有各种好吃的披萨，你喜欢吃菠萝吗？
- [误导]是的
- 那我们就买个大披萨，里面有菠萝和死鱼
- [粉碎]不
- 为什么不呢，你会喜欢的。
- [解释] 不，我不喜欢披萨。
- 为什么不？
- [解释]我不喜欢奶酪。 -哇？ -哇？奶酪太好吃了，我可以吃任何有奶酪的东西。
- [继续听，不打扰]
- Wlorb，奶酪很好吃，你怎么能不喜欢呢？
- [解释] 不好吃。
- 太好吃了，你不喜欢吃奶酪吗？
- [解释]我从来不吃。
- 你没吃过吗？
- [诱入下一句] 当然没有。 -那你试试？你怎么知道你不喜欢？
- [送出笑点]我不喜欢吃为什么要吃？
这样一来，应该是一锤定音了。你的怀疑者可能还会说一些话，但已经结束了。他会觉得你很奇怪，就放弃了。
不管别人对饮酒和吃动物制品的立场是什么。
它们都是有强烈后果的选择。没有人可以否认，酒精有上瘾的风险，而且消费超过你的舒适度并不完全让你感觉良好。没有人可以否认，动物福利至少是动物性食品的一个严重问题。
另外，你把什么东西放在自己的INSIDE（食物和饮料）是一个非常私密的选择–与生活中的其他领域平行完美的打算。
两者都是足够好的理由来论证你应该决定什么，什么时候，以及在什么程度上消费这些–而不是其他人或他们的社会规范。
但是。不要抱怨太多（"为什么这个地方不提供更好的素食等等……“，"为什么这些人和这些人如此无知"）–拥有自己的选择，并生活在其中。
我曾经做过一个梦，梦里我吃的每一块肉都杀死了一只粉色的独角兽，它们的家人一直在哭泣。真是让人心碎。
**你不必解释自己。
有时候人们会不假思索的说一些话。问你为什么不喝酒（或其他什么）就是这些场合之一。如果他们真的对答案感兴趣，那么他们就不会觉得真相是对他们的攻击。
然而，大多数人都不是这样。他们认为你不喝酒（等）很奇怪，并利用这个问题来让你知道。他们甚至可能是好意，想让你更适应。但当他们真的在质疑你的选择时，哪怕只是稍微暗示你可能会质疑他们的选择的答案，你就会突然变得傲慢或无礼。
这里有很多好的答案，但我建议采用不同的方法：
与其试图找到一个中立的，但信息量大的答案，一种有效的策略是反问他们。
例如：
那么……你为什么不喝酒呢？
你是在暗示不喝酒就会让我变得不那么像一个人吗？
什么？不是，只是别人都这么做。
所以你的意思是，大家都这么做，我就应该这么做？屈服于同行的压力？
这又不是说喝一杯就有害。
我还是不明白你为什么这么努力地让我做我不喜欢的事情… …
你怎么知道你不喜欢呢？你试过吗？
我喝酒对你真的那么重要吗？ 为什么？
这不重要，只是我觉得你可能会喜欢。
所以你喜欢喝？
是的！
但我们能不能做朋友，而不用我强迫自己也去享受呢？
以此类推。
使用这个策略时，重要的是：永远不要（！）回答任何问题。如果你用完了计数器，就什么都不说，想一想。你不必质疑他们的问题( :D )。你可以问一些完全不同的问题来分散你没有真正回答的事实。
他们可能会在某些时候累了，迟早会放弃。不过有时候，你会发现真的很烦人，就是停不下来。
这个策略的好处是，不用解释为什么你喜欢它，而是很快就会变成他们试图解释为什么它很棒，而你却没有占据道德制高点。所以当你终于没有主意的时候，你可以直接说你觉得自己受到了压力，而你并不想这样。应该会让任何一个有理智的人停下来。