假设你指的是午餐时刚吃完没吃完的食物，很难分享 “剩饭"。如果你指的是昨天吃剩的晚餐，你可以跳到对话部分）。

除了卫生原因外，这可能会显得很不礼貌或误导人–这可能会被视为将你不想要的食物传递给别人。在这一点上，你应该尝试在挖掘食物之前将食物提供给你的同事。

我建议你让他们知道里面有什么成分（出于喜好/过敏），并表明你的意图。比如说

"嘿，你想试试我的午餐吗？”

“它有（成分……）”

或者：

“我今天打包了太多的食物，所以请随意自取"（或者提供一个容器/餐具来分享食物）

"我昨天做了太多的食物，所以我把它们带进来和别人分享。希望你喜欢！”

_最后两行的作用是作为一种额外的邀请姿态，以示礼貌，让他们知道他们不会因为吃你的午餐而给你带来麻烦。

首先，不要在你咬了一口之后，提供已经在你盘子里的食物或已经用你的食具（叉子等）接触过的食物。要想做到这一点，需要明确的是，你提供的食物并没有被直接碰过或吃过–你从一个储物容器里端到另一个盘子里，从那个盘子里吃过，而且你的食具还没有回到储物容器里的食物里去。

其次，在分享一餐时，你是在分享你的同伴，而不仅仅是食物。在你开始吃饭之前，要明确你的食物比你要吃的多，其他人也欢迎，这样在你开始吃饭之前就提出来了，1）他们可以清楚地看到你提供的食物没有被动过，2）他们会和你一起吃，这些不是你吃完后的剩饭，这些是共享餐的要素。这应该可以打消他们对卫生问题的担心，同时也可以防止他们觉得你是在做慈善，或者只是在处理你不想要的食物。

第三，你需要在为自己服务之前判断自己要吃多少，只拿自己计划吃的东西。你可以在以后随时把食物从储物容器里移到你的盘子里，但是你不能拿别人的食物，所以拿你需要的东西，提供剩下的食物，如果他们拒绝了你的提议，或者他们没有拿剩下的食物，你才可以多拿一些。

如果满足这些条件，那么一个简单的邀请应该就够了，在你吃第一口之前的任何时候提出来。

我打包了太多的食物，如果你有兴趣的话，这个（手势指着装剩余食物的容器，如果不明显的话，也许可以描述一下是什么）是可以用的。

完成后，收拾好一切，感谢他们与你共度时光。

如何礼貌地问别人要不要吃我的剩饭？

我觉得你不可以。你可以分享。带上专门为他们煮的食物。你想好了，避免浪费食物。不过我不相信可以用自己盘子里剩下的东西来做。

否则，我想很多人都不会喜欢被人看作/对待穷人、农民、villein或cottager。因为这就是他们在被提供剩菜剩饭时的感觉，就像几个世纪前的常见情况一样。

它来自于中世纪（至少在欧洲）。它也可能在世界许多其他国家/文化中广泛传播。下面是一些相关的解读。 封建制度 中世纪英国的剩饭剩菜的赠送 * *

注：别人已经提到了卫生和过敏等因素，我就不重复了。

编辑：我第一次写这个答案的时候，OP既没有提到文化，也没有提到宗教。经过一番研究，我想，可能他们已经把本意是好的东西看成了只是粗鲁。

慈善（伊斯兰教的第三支柱）是穆斯林为寻求宽恕而给予的。其根本目的是帮助其他有需要的穆斯林（可以是关于金钱、衣服、食物……等）。建议在施舍时要慎重，甚至赞成。换句话说：慈善应该谨慎地给予。穆斯林援助

我不会对同事或同行这样要求。原因相当明显。可能有担心卫生，过敏等问题。再加上暗示别人吃不饱饭，侮辱别人的问题。

_如果我要这样做，那就会和一个无家可归的人在一起，最好是已经以乞丐的身份接近我的人。在这种情况下，他们向你要钱或 “礼物"，而你却给他们食物。在这种情况下，也只有在这种情况下，上述问题才会被抵消，因为有人真的吃不饱。

我在墨西哥城，从一家餐馆提着一些没吃完的面包回家。一个老妇人走过来，向我要 "regalo"（礼物）。我把我的 "pan"（面包）给了她。她感激地接过来，当着我的面吃了起来。我宁可直接把面包送给这位妇女，也不愿让她从垃圾箱里捞出来.她向我要钱，我给她食物。

不要把它当作较差的东西来介绍

如果有人告诉我

你要不要吃这个食物，因为我不要

我可以想象，我会认为这很不礼貌。

相反，把食物当作更好的东西来介绍，而不是你想扔掉的东西，需要有人来当垃圾桶。试试这个（而且是认真的！）：

嘿，我对昨天我的千层饼做出来的效果非常满意，我带了一些。你想试试吗？

通常我会建议你分享食物，而不是把所有的食物都给别人，因为这又会暗示你不想要自己吃。

头号狗先吃

还有一个更微妙的问题，可能与你的情况有关，也可能与你的情况无关，那就是本能上不太重要的人吃得比较晚。

所以，如果你在开始吃东西之后（甚至在你给自己分配了一个数量之后）提出分享食物（即使是以一种干净的方式），无意识地，这个人可能会觉得他被置于你之下，因为他 “在你方便的时候 "从你那里得到食物。

因此，我建议你在把东西放在自己的盘子里之前，最好先和谁一起分享。

关于你的情况的说明

所有这些都假设是一个新的开始，因为你和你的同事已经有了一个粗略的开始，所以先等一段时间（直到那一刻已经忘得差不多了），然后再缓和他的情绪可能会好一些。比如说

嘿，我对我昨天做的千层饼很满意，我还带了一些。

而只有当他真正表现出兴趣时，你才会再温柔地提供给他。如果他仍然保持中立，就改天再试试。

可能是文化不同的缘故，但作为匈牙利的高中生，在和认识的人吃饭的时候，如果我有剩饭剩菜，我就会说："嘿，有人需要三明治/肉片/蛋糕吗？" 通常会有人接受，也没有人觉得被冒犯。可能是因为我不把剩菜剩饭称为 “剩菜"，而只是称为 "要吃的食物"。 吃别人的剩菜剩饭可能会让人觉得有些堕落。见鬼，连这个词本身都是有辱斯文的。这样我只是提供一点我的食物。即使他们很清楚这是（或者会是）剩饭，接受我的食物也比我想扔掉的食物感觉要好得多。

请注意，很少有人会吃你已经开始消费的一盘食物（比如汤、面食等），提供这样的食物确实是不受欢迎的。

如果我不确定我会吃完某样东西，我会把它切成两半，然后在我开始之前把它放在一个单独的盘子/容器里。这样一来，我就可以给想吃完它的人提供完全没有动过的食物。

老实说，我不认为有_种礼貌的方式来表达这一点，因为我推断你的工作场所是在同行环境中。例外的情况或许是，人们观察到有一个未被动过的源容器，是你自己用它盛装的，而他们真的饿了，或者忘记了自己的午餐或钱。

只有当接受者如上面Tom Au所指出的那样，过着比较边缘化的生活，并且真正感谢你值得称赞的分享或捐赠意愿时，你才有可能成功地不给人造成冒犯。

你说你得到的印象是你的同事觉得你在给他们施舍，好像他们无家可归一样。我觉得你没有正确理解他们的反应。

你说…

我问我的同事是否要我的午餐，因为我已经吃过了。

他们回答说… …

这样分享食物的方式不恰当，而且很不礼貌。

这和你的提议的措辞没有关系!

是的，你可以通过不说你提供的理由是_因为**你已经吃了它来改善关系，但你的困境的真正问题比这更根本。

如果你用大多数人的方式吃午饭（拿着勺子从食物到食物再到嘴巴，一遍又一遍，直到你不再饿了），那么把剩下的食物给别人吃是不卫生的。剩余的食物中会有你的细菌和唾液以及部分咀嚼过的食物颗粒，都会贯穿其中!

我的建议。

• 如果这种情况 “经常发生"，就带小份的食物去上班；

• 如果你打算把午餐分给别人吃，那就把你认为想吃的放在盘子里，剩下的放在你带去的容器里重新密封，然后把剩下的食物分给别人。

-更好的是，带两个容器–一个给你吃，一个给你的同事尝尝（然后他们每人拿一个盘子，拿出他们想要的东西）。

如果你这样做了，那么我们就可以回到你最初的问题上了。"什么是正确的措辞或短语 我可以使用与别人分享我的（剩余）食物？” 我会这样说。

嘿，伙计们！你们想尝尝我的[食物名称]吗? 我多带了一个容器给你们分享! 拿个盘子装点一下就可以了。好好享受吧