如何阻止同学欺负我

这绝对是【欺负人】(http://www.dictionary.com/browse/bullying?s=t)。即使你是一个 “有点烦人和难缠 "的人，比如说你是 "胖子和丑陋 "的人身攻击绝对是太过分了。当我被欺负的时候，这对我来说是有效的，所以你可能要谨慎对待，根据你觉得最好的方法来改变。如果他在群里说话时，要听他说话，但如果他试图在中途打断你的话，不要停止说话，也不要提高嗓门在他身上说话。甚至不要让他满意地看他一眼。你这样做的次数越多，他身边的人就越会开始意识到他真的很笨。像这样的欺负者会因为注意力而茁壮成长，而不给他他所渴望的东西，会让他停止针对你，因为这会让你变得无聊，不值得他浪费时间。每当他开始对你说话或贬低你的时候，看看你周围的人，然后翻翻白眼。简单地盯着他看，直到他说完，一旦他说完，就继续说下去。既然你提到其他同学对你们两个人都很讨厌，那我想他们也不喜欢他的恶作剧吧。如果你能表现得像个通情达理的一方，并通过表现得像个大人物来赢得全班其他同学的好感，可能会让恶霸退缩，因为他已经失去了众人的好感。随着时间的推移，他只是厌倦了没有任何回应，而且因为反应过度而被同学们嘲笑。

到目前为止，大多数的答案都是标准的建议，来自于没有处于受害者位置的人。他们需要的技能或特质，你可能有，也可能没有。

–无视/保持冷静–这句话说起来容易，但对付一个有多年经验的人，要想从别人那里得到提升，就不那么容易了。如果你有足够的禅意，绝对要做到这一点，但大多数人都低估了自制力的程度。恶霸的反击策略一般都是****努力，如果他看到哪怕是一丝反应，他就会知道，只要他足够努力，就会得到某种反应。我试过的时候，我的东西在教室里被扔了一地。有些事情是不能忽视的，恶霸也知道。 你就那么机智，思维敏捷，有出色的情境幽默和咬文嚼字的讽刺？在这种情况下，你怎么会被人欺负到最后呢？我们都知道，骨子里的自发性是你第二天的想法。恶霸在这门艺术上比你有多年的经验，因为这就是他的工作–想出一些让同龄人当场笑掉大牙的东西。如果你最近赢得了一些即兴的笑话比赛，可以试试这个方法。Heck，你无论如何都可以尝试一下，因为你几乎没有什么损失，但你的机会很可怕。我从来没有尝试过这个方法，因为我是一个慢/深思熟虑的人，不是一个快的人。

–让老师、家长、律师参与进来–如果你有明确的证据证明他的错误行为，如果你的学校有反欺负政策，你可以让他们承担责任，这是一个很好的方法。在我那个年代，欺负人的行为被称为 “做人"，受害者被告知不要做孬种。在这方面，今天是个比较好的时代。不过，你至少要有几个不可反驳的例子。如果被校长质问，你有朋友愿意为你做证人吗？你提到他们对你们两个人很恼火。弄清楚谁是站在你这一边的。话说回来，你的治疗师的费用是谁出的？我住在奥地利，但我不是奥地利人，所以我想应该是你的Gebietskrankenkasse，但我不太确定。如果你的父母出钱，问问他们是否考虑过起诉他的父母，以支付费用。 除了你说的那句 "大家都已经被我们惹恼了"，我就不提了（因为这纯属好莱坞的幻想）。如果你能把自己操纵到一个让旁观者清楚地知道他是麻烦的源头的位置，那么舆论就有可能反过来反对他。这是一个很小的机会（因为恶霸一般都是善于在社会细微之处），但比起简单的无视，这就有点不一样了，而且更主动。这是一种有目的的无视。

–非暴力对抗–欺负人的人一般都是内心没有安全感的，外在的行为掩盖了这一点。这有点像赌博，因为这句话对80%或90%的人来说都是真的，但也有一些人只是真正的混蛋。和朋友一起训练，不要太亲密的朋友，稍微疏远一点比较好。训练什么？要坚持自己的立场，不屈服。这就是甘地的做法。不要攻击，不要用身体暴力反击，而是重新站起来，再来一次，再来一次。再来，再来，再来，再来，再来。站在那里，看着他的眼睛，不退缩。没有安全感的人受不了对抗，他们需要通过升级或者回避来解决，这时就需要通过升级或者回避来解决。你要证明升级是行不通的，留给他的只有回避。如果他对你退让哪怕一次，你就已经赢了。通常情况下，一次或许两次就能让他永远地停止，因为他失去了面子。这种*必须在大庭广众之下发生，有很多同学看到。你必须只提供被动抵抗。详细内容请看莫汉达斯-卡拉姆昌德-甘地—暴力—这个有效。我把它放在最后，因为我是个不喜欢暴力的人，但我真希望我在学校的时候就有武术训练。你只剩下一年的时间了。不过，正如另一个答案正确指出的那样，你是女生，他是男生。你们都是欧洲人吗？如果他是来自于一个可以接受打女人的文化，那就不要去尝试这个。否则，被女人打脸，对于一个男人来说，被女人打脸，是一种立即无法挽回的面子。他不能反击，也不能忍气吞声，一走了之。需要实打实的一击。训练这个。注意，他会本能的挡住，所以打他的时候，要在你打的那一边的手拿着重物（包包之类的东西）的情况下。它需要足够硬，让周围没有看到它的人***听到它。所以，你要的是巴掌，而不是拳头。

欺负人没有简单的答案，否则就不会有这样的问题。刚满18岁，这家伙内心的荷尔蒙汹涌，没有 懂得如何应对的知识。事实上，你可以在17岁的时候在国际网站上寻求建议，已经让你远远领先于他，在10年后的同学聚会上，你可能会嘲笑他的职业生涯比你的可悲的借口，但这对你今天的帮助不大。朋友、同学、老师、父母–任何人。从你的问题中，我注意到你的思考是多么的集中在你和他之间的互动上，但这根本不是事实。这就是你，受害者是这样看的。但他并不是这样看的。在他看来，这种互动要广泛得多，涉及到他的朋友和全班同学，而你只是其中的一小部分。你需要拓宽自己的视野，也要找盟友。

抱歉回答的太长了，没时间写个短的，没时间写。

私は暴力は嫌いですが、時には激しく叩くことが効果的だということには同意します。私も娘にこれを教えてきましたが、彼女は敏感なタイプです。飛び跳ねる家にある時間別の女の子が彼女と物理的になっていた（殴ると押す）と、彼女は彼女の1つの背中を叩いた。彼女が反撃してくるという女の子のショックの表情は明らかに静かで可笑しく、その後も仲良く遊んでいました。

18歳、40歳で何か違うと思うならそうは思いません。私は40歳になっても、少なくとも一人の男とは職場でその幼稚さと向き合っています。上層部や人事部が「そこ、そこ、大丈夫だよ」と言って、いじめっ子が大多数の受動性を利用している間に、状況を和らげようとするので、時々立ち上がって（言葉で）戦わなければならないことがあります。でも、私は断言します、these people are weak; they’ve just found the way to hide it.

あなたの状況では、男の子に対して女の子であるあなたの場合、それは裏目に出るかもしれないし、彼が女の子を殴るタイプではない場合、あなたの有利に働くかもしれません。彼が反撃した場合は、あざは彼に雨が降り注ぐ地獄の価値があるかもしれませんが、ほとんどの社会では、これはどんな状況下で大きなノーノーです。目撃者がたくさんいることを確認してください。彼は言葉で報復し続けるでしょうか…yup.

すべては、ここに私の最高のアドバイスです。私の娘は、彼女はもう物理的に返信することを望んでいなかったことを、その飛び跳ねる家の事件の後に自分で決めたが、彼女は護身術のクラスであり、それは彼女の自信のために素晴らしい作品です。いじめが肉体的なものに発展しても、自分で対処できることを知っているからこそ、言葉で強く対応できるようになったのだと思います。それは彼女が強さの源であることを彼女の考え方を変更しました。これも参考になるかもしれません。

前段时间我找到了这个人，他的解决方法很简单，也很好玩。原理是：

“欺负人是为了反应，是为了让你抓狂，还是为了让你哭。如果你把反应拿掉，保持冷静，不要给他们想要的东西，而且你100%的时候都是善意的，我告诉你，他们很难再继续取笑你。”

转自本视频。https://www.youtube.com/watch?v=rBWL8iI6KbI 另一个片段，同样的人/原理。https://www.youtube.com/watch?v=7oKjW1OIjuw

在这段视频中，他们进行了一场恶霸讨论。第一轮，他像大多数人一样，用 “不，闭嘴，我不傻 "等等来回应。第二轮，他实施了他的技巧。当有人说 "你闻到了！"，他的回应是 "哦，真的吗？ 谢谢你让我知道，我会做一些事情的"，而在 "你是哑巴！"他的回应是 "哦？ 好吧，我认为你不是，和[其他积极的东西]"。这让他们完全失去了警觉。

老师是课堂上的主宰者。她应该是在处理这种情况，而不是你。

老师不应该容忍你或其他任何人在课堂上回答问题或提出问题时被打断、切断、嘲笑、讥讽或轻视。

既然老师不愿意或没有能力行使她的权力来处理这种情况，你需要向你的父母和她的上级反映这个问题。如果你说："他对我很刻薄"，你的顾虑很可能会被驳回（尽管他肯定是这样）。如果你强调你的教育和教室里的每一个其他学生的教育都受到欺凌者的行为的影响，那么大人会注意到这一点，因为我想也希望这对他们来说是很重要的。这意味着–正如其他人已经说过的那样–你要保持冷静，不要参与或回应他的嘲讽。如果你在课堂上回答/问问题，他打断了你，请停止。等他讲完，然后冷静地重新回到你离开的地方。如果他再次插话，重复这个过程。当他停下来的时候，你再接起来，也许说："继续我离开的地方……….. “或 "正如我刚才说的………"。如果老师指责你造成了干扰，只需指出你只是想问/回答问题，没有别的。然后和他们一起把这个问题告诉学校的行政人员。向他们俩强调，你的教育受到了影响，欺凌者的行为扰乱了整个班级的秩序，老师没有处理好这个问题。这是他的欺凌行为造成的量化影响，成年人应该引起成年人的严重关注。

应该发生的事情是。老师应该告诉欺凌者，他的行为是不能接受的，是不会被容忍的。如果他还在继续，老师应该把他赶出教室。如果他的行为仍在继续，应通知他的家长。如果仍然继续下去，他可能会受到我们在美国所谓的留校察看，或者如果你们两个人在美国，（我不知道那里的情况如何），他可能会被开除一段时间（不允许上学），甚至是永久性的。你的家长应该联系行政人员，坚持让他们处理。

我不知道奥地利的情况如何，也不知道你的学校是公立还是私立的，但你的父母是通过某种方式为你的教育支付学校的费用，要么是间接地通过税收，要么是直接地通过私立学校支付。学校不处理这种情况，就是剥夺了你和你的父母接受教育的权利。学校的行政人员应该对您的担忧做出回应，但如果没有，您的父母需要对他们施加压力，直到他们采取行动来解决这个问题。而且，正如别人说的，如果他威胁你或者是对你进行人身攻击，那么警察就需要介入。

反对欺凌的常见建议是无视。不幸的是，无视恶霸可能而且往往会导致群体性的动态，在这种情况下，你会成为指定的出气筒。如果恶霸得到了群体的正面回应，而不是你，那么恶霸得到了他们想要的东西，你 “无视 "他根本不重要。在最坏的情况下，你所做的一切只是让你需要对付的恶霸数量倍增。

你要学会的是忽略他们行为中的侮辱性和伤害性的部分，这样你就可以冷静地应对。不要因为一个驴子的行为像个驴子就生气–驴子就是这样做的，这就是他们成为驴子的原因。但你还是需要对恶霸的行为做出反应，才能让他们停下来。

你反应的关键是，他们需要让群体站在你这边。如果你已经让群体站在你这一边，那就无视他，让别人来回应就好了。可惜的是事情很少有这么简单，否则你可能就不会向别人请教了。你需要自己去回应。

有几种方法可以做到这一点，似乎没有一种方法可以保证成功。可以用的一些方法：

–自我贬低和恭维（+含蓄的讽刺）。例如，当他侮辱你的长相时，"不是每个人都能像你一样好看"。请阅读martijn的回答，并观看他的链接视频。E.g. 别看他，继续说，好像他什么都没说，但要给他竖起手指头。 —-对他的侮辱性的不伦不类的评论。E.g.g. "我们以前听过这句话，越来越没意思了。” –把侮辱的话转过来。E.g.后。"当我告诉他们，我想当自杀的女孩时，他说我不能当，因为长得好看的人死了会比较情绪化。"你可以回应"所以你不是自愿的，我们知道了。" —-身体上的反应。作为一个女性对男性，在受到侮辱的时候，打一巴掌往往是社会上公认的反应，如果男性决定报复，往往会把男性视为攻击者。如果你决定走这条路，先去上自卫课，

不要混用不同的方法。试着用一种方法几天，看看是否有效。如果成功了，就坚持使用，否则，再试下一个。

关于处理学校工作人员部分的问题，我没有看到任何答案，所以我的看法是这样的：

如果老师不让你换组完成项目，你可以像正常人一样工作，不指望被组友欺负，理由是 “现实世界就是这样，你只需要处理好欺负人的事情就可以了"，这是不对的。现实世界里有人事部，有成人骚扰法，有换工作的选择。说出来，如果老师不同意，不做任何事情，也有一个非常现实的选择，可以去找他们的经理（不管是谁在学校的上级）。提醒他们这一点。

如果不行的话，你可以给教育部写信或者找他们的公众代表谈谈你的学校如何忽视严重的问题，总是有教育部。在你的国家，可能有各种有影响力的团体，比如家长教师协会，这些团体可能与政府的分支机构没有那么紧密的联系，所以你可以在那里试试你的运气，如果情况真的失控了，你可以去试试。最后，对于严重的虐待和人身伤害威胁，你可以找警察。

作为一个在学校被欺负了好几年的人，我可以给你两个建议：

第一个，无视欺负者，TheRealLester的回答已经探讨过了，所以我不重复他们的建议。

这并不容易，这需要练习，而且很多时候你会注意到，你在脑海中构建的句子并不像你预期的那样，但尽管如此，它还是有好处的。如果是这种情况，如果你认为 “忽略 "没有效果（注意，要想有明显的效果，通常需要相当长的时间），你可以尝试用善意的方式回应

例子：

–他在其他很多场合都说我很丑或者很胖，

问他是否羡慕（暗示他比你还不如你）。这是他没有预料到的，会让他失去平衡。在他努力想出答案的时候，如果可能的话，完全脱离他。

–他邀请大家去参加他18岁的生日，除了我，其他的人都去了。在类似的情况下，我真的出现在了聚会上，叫出了恶霸的名字，在他回复后，我把两只小鸟都扔给他，继续我的一天[注：我知道我不会再见到他们中的任何一个人，而他们没有，这样做的效果可以质疑]

有件事你可以一直指望：这些人不会永远出现在你的生活中，利用这个机会，学习一些战术，对自己有一点信心（回复的时候要有一点机智的方式）。否则，只需专注于一年后，你很可能会和这个骚扰者失去所有的联系。

首先，这听起来很像霸凌，我从今天的心理学中取了一个定义。

我已经成为欺凌的受害者好几年了，尽管是在小学的时候，我自己学会了如何应对欺凌，事后回想起来，对我的生活和心理健康影响很大，而且不是正面的。只是刻薄就变成了欺负，因为这明显影响到了我，我生气了，或者说我哭了。这很好玩，那些欺负我的人对我有力量，他们可以控制我的情绪。

欺负过了一段时间后，当我能够表明他们的言语和威胁不再影响我的时候，欺负才停止了，即使如此，有些人还在继续，但我还是能甩开他们。这样一来就不再好玩了，欺负我的人也不再获得任何好处了。我还是经常被排挤。

现在你很幸运，因为只有一个恶霸。有一些可能的原因让他对你表现出这种行为：

• 他试图通过把你放倒，让自己在群体中的其他人看来更强大，从而掩盖自己的弱点
• 他有攻击性控制问题（他实际上并没有伤害你的意图），而你在无意中加强了这种攻击性。侵略对他有一个净的积极结果，所以下一次就更不容易被抑制 –如果你不是他的卑鄙行为的唯一受害者，那么行为失调是一个可能的选择

不管是哪种情况，关键是要让他停止，你个人可以处理，就是要显示出它不影响你。这可以让你用更好的判断力来制定一个你以后不会后悔的反应。

保持距离，明智地花费你的精力

想一想什么对你来说是重要的，把精力花在对你重要的事情上，而不是和你不喜欢的人发生争执。注意，这也适用于非言语上，不要向他靠拢，也不要向他移动，但也不要移开。

个人化*

不要把它当做个人的事。他说的和做的是他自己的现实的投射，绝不是你的现实或可观察到的现实。如果你能忍受的话，用 “它一定不容易……….. "的构思来反思一下这种咄咄逼人的表现背后的动机。请注意，这并不能为攻击性的行为开脱，但即使是试图与欺负者产生共鸣，也会让你更容易放下它。

**主张你的权利*

你有权利得到尊重，表达你的意见，说不和你一起快乐。你可以平静而自信地说 "我有权利要求澄清，如果我想澄清，你没有权利让我闭嘴"，这是比较好的。但请不要用愤怒的语气说，要理直气壮地说，冷静而又沉稳地说。不要每次都主张自己的权利，要明智地花费你的精力。

把焦点放在他们身上，夺回你的权力*

这最好是通过问他们一个建设性的、试探性的问题，可能是暗示他们的后果，比如 "如果你对我不尊重，我就不和你谈了。这是你想要的吗？"或者 "为什么你觉得好看的人死了更能吸引人的情绪？”

**对自己有信心，*站直了身子，不要把目光移开（除非你已经决定无视他最近的假戏真做），要为自己和你已经取得的成绩和能够取得的成绩而感到骄傲。据说有些武术训练既能提高姿势，又能提高自制力和自信心。

这听起来像个权力游戏。

这家伙喜欢有一个情绪化的出气筒，这已经超越了单纯的欺负。老实说，我会避免和逃避。你不希望这个人出现在你的生活中。 这不是一个完全可能的情况，虽然你在一个封闭的学校环境中，基本上是被迫在一起。所以你基本上有五条路，我可以看到。换学校—-这是很极端的，在你最后几年的学校里，你可能会和你的父母摇摆不定，但还是可以的。你可能永远不会再看到或听到他的消息了 2. 收集证据–做笔记，带着录音机录下全班的情况，当你有了一个一致的行为模式，你觉得有信心（也许一两个星期的笔记和他辱骂的实际音频），就尽可能地把它拿出来。在他们做一些有效的事情之前，不要松懈。这不是胡闹或单纯的鸡巴，这是一种语言和情绪上的虐待模式，必须停止**** 3. 回避策略—-站在教室的另一边，在身体上尽可能地避免靠近他的任何地方，不与他交流，不与他合作（如果老师试图让你们一起做任何事情，就大惊小怪）。不理睬他的任何试图接近你的言行， 4. 当众叫他出来–我提供的所有策略都是围绕着消除他对你的权力。这就是你真正需要的，所以站在他面前。对他 “啪 "的一声。你已经受够了，他以为他是谁啊？发火，骂他，叫他吃屎去死。你恨他的脸，你恨他的态度，你恨他。他很可怜，很渺小，永远不会有什么成就。一定要在人群中进行。在课堂上做，以达到最大的效果。我保证这样做会让老师们大为光火。要提前做好准备，比如说方案二的笔记和录音，在这个时候准备好是最理想的。最重要的是，要保持对谈话的控制力，你要把 "扰乱课堂 "的惩罚变成 "把这个混蛋踢出去"。如果你失去了这种控制力，就会导致事态升级，你可以期望没有任何帮助的事情发生。 5.核选项–打他。这个混蛋自找的。你周围的人都知道，老师可能是无效的，但他们已经被告知了，也没做什么。如果你被罚了，那是什么？罚你几个小时的时间，取消你的特权？被开除的可能性不大。而他会得到这个消息，如果他不停止的话，可能要多试几次。最大的缺陷是，他可能会决定在上课的时候看他能奚落你到什么程度，以使你失去自制力，毕竟你才是有暴力倾向的人，他只是在说话…..

方案二在我看来，绝对是你最好的选择。它利用证据，利用系统对你有利，而且所有人都会知道这家伙是个大混蛋，因为你只需按一下按钮就能证明。它也不会给你带来麻烦，因为你的课桌上有一台录音机也不会让你感到意外，很多学生用它来代替写笔记，能够在课外参考老师的原话。你可以问问老师，你把他们的课录下来是否可以，有的同学可能不愿意，

其实，到了中期，录音机本身可能会起到一定的威慑作用，你的同学如果意识到自己的话被录下来，可能会变得更加谨慎。如果你愿意，你可以通过给他回放他的话来强调这一点，但你可能会想把录音的备份拷贝给他，以防他采取任何行动来销毁。

这里有许多心理学上的答案，但这不是。

考虑将其视为一种外人现象，而不是_人际现象。学校和家庭的期望对青少年施加了巨大的压力，用任意的标准（各种钟形曲线）给他们打分，许多人被不公平地期望他们超过这些任意的标准，而他们的实际才能却被贬低或不被成年人承认。为了取悦这些不懂欣赏、野心勃勃的大人们，一些不甘心的孩子们，如果不能达到那些任意的成绩，就会诉诸于作弊—-有时是通过实际的考试作弊，但更常见的是串通一气，对那些看似最弱的人进行阴谋诡计，谁的成绩在他们之上，谁就在他们之上，或者谁的成绩在他们之上。靠近钟形曲线的中间位置，提供了许多盟友，可以与之共谋。

恶霸不是这些盟友之一，而是他们的工具，他或她通常来自于某些钟形曲线的左上角，他是如此不受重视，以至于连社会上的宽容都觉得阳光灿烂，而勾结的孩子们则欣然容忍，从而间接地雇佣了他，他因此演变成他们的老茧娱乐者，其伎俩就是把最弱的刚入门的孩子们打倒。他是中间那些不快乐的人的三级症状，因为被严厉和野心勃勃的成年人所压迫，主要是他们太爱的系统（即学校作为社会战争区）。

至于实际该怎么做，skout的回答需要很强的胃，但也不是半点不好，建议赞美你的恶霸，理论上说，恶霸是尊重的奴隶，一定是真的需要一些。消防员是用水来救火的…………

还要注意的是，这里面的利害关系不仅仅是个人的。如果把比较好的学生集体去掉，专业就会由更差的学生组成。总有一天，其中一个人可能会成为一个笨拙的牙医。

在你的一条评论中，你说：

也许到头来是我的错，或者他的情绪变化如此之大，

不是这样的！

你需要记住，你的生活是关于你的，你不是扮演一个背景演员或一些安静的女孩在角落里的背景演员。这不是你的责任，关心一个白痴，也不是你的责任，也不是试图去改善他，

是关于你的，你不需要被所有人喜欢才有价值。如果你能破坏他对欺负你的回报（别人的笑声，权力的感觉，不管是什么）就会停止，因为你不再扮演失败的角色。你会发脾气吗，开始哭闹吗，大吼大叫吗，试着冷淡一下，你可能没有胆量去讽刺机智的回答，那又怎样，当他骂你丑的时候，根据你的自制力，你可以说"anyways as I was talking about….. 你可以说"anyways as I talking about….. “然后继续说，他不会从中得到什么，或者你说 "至少我的父母喜欢我_"，这样最好的情况下，会得到别人的嘲笑。

TL;DR

–确定他为什么欺负你而不是别人 –找到适合你的个性的方式来阻止他从你的讨论中得到乐趣 –记住他是你生活中的一个sitenode，你甚至可以给他拍一张极光照片，说这是为你的年鉴。 - 不要紧，别人怎么看你，也不要紧，你在镜子里看到的是你的行为，你应该关注的是你的行为。

所以事情是这样的：一年后，你们毕业了，你们会去不同的大学（也许），至少你们的大学里会有很多人，很可能永远都不会再遇到对方。咧嘴一笑，忍耐一年，然后你就可以自由自在的回家了！

但这个建议对现在的情况并不是特别有用。下面是我的看法，作为一个被欺负了大半辈子的人（我的解决办法是最终转学，但那是在我12岁的时候，离毕业还差得远，不是17岁）：

1）正如其他人所说，不要参与。甚至不要对他竖起手指头什么的，完全不理他。如果你在课堂上有指定的座位，请你的老师和别人换个座位，让他远离你；大多数老师可能不会有什么问题，因为他的行为会影响到你的学习能力，而这是你老师的首要任务，教书。这真的不值得你花时间和他们交谈，什么都不会发生，而且你只会更加沮丧，因为在你看来，这将使你看起来像老师是站在他这一边的。

3）如果你和他一起做一个小组项目，你有一个决定要做。要么忍受，要么闭嘴。说实话，如果你的小组人数超过2人，我会明确表示："他的恶作剧让我无法高效工作"。那么你的小组有2个选择。他们要么帮助你们两个人一起有成效地工作，要么就站在他那边；如果是后一种情况，你就什么也不做，靠队友的工作滑过。他们不太可能会把自己打成鱼雷，让你输掉，所以你做了零分的工作就可以得到免费的分数。这样一来，或者他们会向老师抱怨你不做作业，而你可能会换组，这是双赢。要注意的是，这可能会让全班同学都讨厌你，不过。关于这一点，请看上面。

4）关于生日派对，你真的想去参加一个你不喜欢的人的生日派对吗？我在学校的时候也有过类似的情况，全班同学都被邀请去参加生日会，而我却没有去，后来我才发现，老实说，我也不在乎，反正我也不想去参加。

这里有一个问题，也许能给大家一些启示。他似乎是专门针对你的，因为某种原因。我在学校的时候，大家都知道我是班上的出气筒，所以大家都有点欺负我，这就是 “原来的样子"。然而，就你的情况而言，听起来好像只是这一个人。可能有一个特别的原因，就是这个人特别会欺负你，特别的欺负你？也许有一天你应该把他拉到一旁（如果可能的话，在没有观众的情况下），试着把他拉到一边，然后再好好地谈一谈。

作为一个经历过类似的个人欺凌，并且尝试过所有通常建议的方法，同样没有成功的人，你有没有考虑过否定他的社会认同？

很简单，你们两个人都存在于一个更广泛的社会环境中，没有人愿意感到被疏远，如果你要求班上的人诋毁他的辱骂行为是dickish，或者说是tactless（也就是说，似乎并不是在维护你，而不是单纯的觉得他粗俗和刻薄），你会给人一种印象，如果他继续这样做，班上的人就会排斥他。

这种反欺凌的方法，培养一种不容忍反社会行为的氛围，作为较新的反欺凌运动之一，在学校里有一种倾向，试图让这看起来 “酷"，但这有一种倾向，但这有一种倾向，来作为一个缩头乌龟，但当实施得好，它似乎是有效的。而且更重要的是，它似乎可以由一个人去做，以应对具体的欺凌事件。

在他叫你不要再说话的情况下，如果你在课堂上互动，你要的是有一个朋友和你在一起，理解你的想法，直接回应他，本质上说他是个混蛋，要求他们长话短说，直截了当，你不是想大惊小怪。

如果是比较类似于自杀式的人格侮辱的事情，假设有可能再次发生，试着让身边的另一个 "盟友 "愿意在群里喊出他刚才的暗示，用who says that about someone?的语气，或者This guy just tried to call her too ugly to commit suicide，稍微夸张一点的东西，来传达一下他对你说这句话的感受。

当别人这样做的时候，你的个人反应应该是沿着I know, right? What the f*ck?的思路，基本上是同意并试图表现出类似于厌恶和恼怒的混合情绪，而不是真的承认他太多。

这都需要找到一个愿意为你做演员的盟友，但如果成功了，就应该向全班同学传播你的恶霸是无理取闹，而你只是在忍气吞声，社会压力很可能会减缓或阻止他的行为。

看看你自己，你认为你是谁？你认为自己是什么人？你认为自己有多大的价值？这就是我想问你的问题。我不能知道你是谁，也就不能知道你的价值，对吗？那只有当我们的价值是由我们所做的事情来决定的时候才会是这样，但事实并非如此。你是人，你有内在的价值，事实上你有无限的价值，你是无价的。所以，我本来是要给你一个答案，告诉你如何对付这个人，但我一开始就告诉你，你有多大的价值，你要有耐心，因为我说的有道理。你是一个人，你是无价之宝。

现在你的问题当然是： “我之所以说你是无价的，只是因为你是人，不是因为我为自己找到或想出了什么深刻的哲理，说明我们的价值高于一切，只是因为我是一个基督徒。我相信你是无价之宝，因为《圣经》在所有的文字中都如此大声地宣告了这一点，它的故事只是宣告了上帝对我们的价值是如此之大，以至于无法衡量（又名无限）。他如此爱我们，以至于他派他的儿子来，让我们可以有一个关系。正因为如此，我发现在事奉神和学习他的话语中，我找到了极大的喜乐，我很高兴我在这么年轻的时候就成为了基督徒。所以，现在你知道我从哪里来了，你知道我会提供的答案不是来自于我，而是我从我相信是神的话语的书中得到的答案，给你看，并告诉你我接受自己的建议的时候…… 不经意间。我不是要你成为基督徒，虽然我很希望你能成为基督徒，我只是想向你展示一下圣经中的解决这个问题的方法的优点，然后让你在那之后再做决定。我和我的弟弟开始每周三去青年小组（我们是青少年），在那里，我们的青年牧师讲起了自己在学校里的时光。当他十几岁的时候，他搬了很多地方，他说他去了（我相信是）23所不同的学校，所以他总是新来的孩子。他经常被人欺负，但他没有使用其他的方法，而是用其他的方法，每当他们侮辱他的时候，他所做的事情很简单，就是给一个真诚的赞美。这种可笑的对付恶霸的方法实际上是非常有效的，因为他最后和很多以前的恶霸成为了真正的好朋友！这对他来说是非常有效的，我想这对他来说是非常有效的。它对他很有效，我想同样的策略对我也会很有效。

确实如此，我只是在听他说话之前就用了他的策略。好吧，我没有时间去讲完整的故事，但我没有时间去讲完整的故事，但这并不是很好的结局（我是在家里上学的，所以我没有在学校里的经验）。然而，即使我确实搞砸了，但在那段时间里我确实得到了一些正确的东西，我学到了我永远不会忘记的教训。最终，那个女孩停止了这些指控，而那群人中的一部分人也不再和我一起玩了（他们中没有一个人对我很好）。她们会从我身边跑开来烦我（她们自己承认），而且一般都很刻薄。最后有一个女孩问我是否意识到她们都对我很刻薄，我说是的，她问我是否关心，我说 "为什么要关心？” 当我离开的时候，有一半的人都不理我了，而我和那些还在和我说话的人成为了惊人的朋友，我的意思是说，他们一开始都欺负我，而有一半的人成为了亲密的朋友，这对我来说是一件很了不起的事情（我还没有告诉你其中的一半）。我知道如果没有上帝，我是不可能做到这一点的（虽然我很骄傲，但他还是帮助了我），我知道这是最有效、最有益的对付欺负我的方法，因为我经历过的事情。我建议大家用不可能的方法，就是对他好一点，永远不要说他的坏话，哪怕是在他的背后也不要说他的坏话，做一个大家都看得起的好人。如果你是一个他无法拿错的人，那么要么他就会成为你的朋友，要么就会放弃和你作对。

但我是有原因的。我说这是不可能的，除非我告诉你，没有上帝，我就不可能修炼我所传的道。

很好的高中时代的戏剧。

所以事情是这样的，我知道这个帖子可能会给我带来一些麻烦。SE有时是一个非常自由的网站。

首先，你必须非常小心你所使用的标签。这年头，我们倾向于在问题上贴标签。曾经这样的标签是 “Bully"。现在霸凌是一个真实的东西，我不是说它不是。但是，我们已经把 "欺负 "这个标签扩大到了很多传统上没有包含的东西。因此，我们很快就会把 "欺负 "的标签贴在一种情况下。而在这种轻微的情况下（同样，从历史上看，这甚至不属于这个标签），你可以选择这对你的生活有多大的影响，无论是现在还是未来。如果你决定这是你生命中发生过的最糟糕的事情，那么它很可能会是。如果你决定他只是烦人，那就真的只能这样了。您可以决定这对您来说属于哪种类型。

另一个重要的信息。别人对我们说的最伤人的话，都是我们自以为是的。不管你喜欢与否，如果你对自己的外表没有安全感，那么你似乎总能找到挑剔你外表的人。这种情况在高中或大学之后就不会停止。唯一真正能让它停止的方法就是对自己更有安全感，或者永远不与人交往。

说了这么多，你被人讨厌，你想让这种讨厌停止。实际上，你能做的事情很少。去找老师可能是 "正确的 "事情，但这并不能真正解决这个问题。你可以尝试用善意的方式来回应，但是像你所描述的那样对你造成伤害的人可能还不够尊重你，不喜欢你的言语影响到他们（这个问题稍后再说）。你也许可以换个班级或小组或其他什么的，如果你逼得够紧的话，但这不可能真正解决什么问题。我最喜欢说的一句话是 "你无法控制别人做什么，只能控制你的反应。” 如果这个人让你很难受，那就简单地决定他不值得你为之生气。你不尊重、不关心的人说的话很难真正影响到你。如果你觉得这样做不行，那就试着看看他，弄清楚他为什么会说那些话。他的家庭生活不好，还是有其他问题？记住这句话。你可怜的人说出来的话也很难伤害到你。最后，如果他还在纠缠你，那就把目光投向未来。你觉得10年后的他会是什么，会是谁？你又会是谁呢？同样，如果你意识到说这些话的人已经基本处于巅峰期，从这里开始就会走下坡路，那么你就很难再去打扰他。不要发声，只要记在心里就好了。当他叫你胖子的时候，提醒自己，他是 “太想跟胖子约会了"。或者当他叫你丑陋的时候，提醒自己，他在感情上是如此的迟钝，以至于他连丑陋是什么都不知道。

最后一个建议是，如果你的自我照顾。每当他叫你胖或丑或什么的时候，提醒你自己的人，认为你不是。它可以是棘手的，因为我们有一个倾向于无视爱我们的人的评论，而把这么多的重量放在那些不喜欢我们的人身上。我告诉我的妻子，她很美，她告诉我，我必须这么说，因为我是她的丈夫。虽然有好几次，我老老实实地告诉她，这样的衣服穿在她身上不好看，或者他的头发做起来很别扭，等等（我的意思是，我不只是一味地说她好看，我也会挑剔）。我的那句 "哇，你今晚看起来很美吗？"会被当作丈夫的责任而被忽视，但让一个病人在工作中让她觉得自己很难看，有那么多的牵引力。重点是，当他让你觉得难看的时候，要想一想那些让你觉得好的人。一种 "嗯，你觉得我很丑，但我的男朋友好像很喜欢我。"的打击真的可以软化。