我们是一对欧洲情侣，我23岁男性，她24岁女性，来自西班牙。我们已经在一起5个月左右了。
我女朋友的母亲几年前去世了，她一直没有跟我说过太多关于她的事情。前些天晚上，当我们在床上快要睡着的时候，她开始哭了（默默地哭，我只是在想和她说点别的事情的时候才注意到），因为第二天是母亲节，这让她想起了一些事情。
我所能想到的就是抱抱她，亲亲她，我说的几句话并没有给她带来多大的帮助。我想让她知道，如果她想谈论她的母亲或她的感情，我就在她身边，但我不想让她觉得我在强迫她谈论这些。
她有时会很害羞，特别是当她觉得自己是我的负担时，所以她不会提出这样的话题，除非我先做，并向她保证她没有给我带来任何麻烦。
**我怎样才能告诉她，如果她想谈论她的母亲，我愿意听她说，但又让她有选择拒绝的权利？
我怎样才能告诉她，如果她想说话，我愿意听她说？
你已经做了一件很重要的事："我只能抱抱她，亲亲她。" 你向她表示了你的关心。但言语无济于事…
有时候，沉默比语言更有力量。加上他心爱的人（你）的存在。对他好一点。表现得"_正常 “一点。营造一个 "温暖/欢迎 "的氛围（即如果你必须说话，就避开合理的话题，少说话，尊重她的沉默，做晚饭，做任何能让你和/或她忙碌的事情。一些轻松的、不那么重要的、"例行公事 "的事情，等等）。)
做任何事情都要让她能感觉到你在这里，但不打扰她。这是 "告诉 "她你在这里支持她的第一步。
用一个形象的说法，你是她看到的、可以依附的木杆，你是她可以坐下来放松的椅子。表明你在这里，愿意帮助她。在没有需要或者你觉得需要/欢迎的时候，不要用语言说出来。人类通常喜欢在没有压力/生气/难过等情况下说话。等到你觉得她比较放松的时候再说。
如果真的要用语言，我会等到我们刚刚完成一些随机的任务，坐在沙发上，然后说一些类似这样的话。"哇，我们做得很好，我们应该休息几分钟 在做X/Y/Z之前，我们应该休息几分钟。和我坐在一起[这里有什么情话]吗，想谈点什么吗？”
如果她愿意和你说话，她就会知道你是敞开心扉听她说话的。如果她只是抱着或者什么都不说，好吧，她知道你在这里，但是不想说话。这是另一种身体语言。
哀悼
这是一种持续多年的失去感。没有好转，而是要通过自己的感受，成为一个不同的人。
关键的问题是表示支持、情感上的同情和共鸣，感受悲伤，并在他们接受损失时与他们一起努力。
这就像失去一只胳膊或一条腿。你是谁的一部分已经消失了，你知道再也回不来了。在情感上，一个人必须承认这种感觉，让放手的过程和哀悼发生。
有很多书籍和支持可以帮助你理解这种情况以及什么是适当的 https://www.helpguide.org/articles/grief/coping-with-grief-and-loss.htm 。
简单地说，你已经有了。
我能想到的就是抱抱她，亲亲她，我说的那几句话并没有帮到她什么。
Nuh-uh. 你不能说没有帮助，因为他们会有帮助。就因为她没有像往常一样兴高采烈，也没有像往常一样过日子，不代表没有帮助。
在这样的时刻，她在挣扎，需要帮助，她就会得到帮助。你在她身边，以她的方式提供给她，是在表示支持、陪伴。你没有让她沉浸在其中，我可以告诉你这是没有用的，所以放松–你已经在做你能做的事情了。
我想让她知道，如果她想谈论她的母亲或她的感受，我会陪在她身边，但我不想让她觉得我在强迫她谈论这些。
所以你有–她知道你在那里，如果她想和你谈谈，她会的。这可能需要时间，或对话 这是相关的，它出来，谁知道 - 但如果她想，她会。没有强迫的成分，所以不要担心。
我也有类似的情况，当我在20岁出头的时候失去了我的父亲–我在整个葬礼上哭得死去活来，在葬礼结束后，我把自己塞得满满的，还喝了一瓶酒，把自己投入到大约3个月的紧张工作中，最后才让自己恢复正常。我跟一个多年的好友说过，没有人说过–但那是我需要的，是我如何处理的，就是这样。
但请记住，每个人都会以自己独特的方式处理和应对悲伤–有的人喜欢继续生活，在工作中迷失自己，有的人则是满脸悲痛，难过好几个月–我们都有自己的方式。这可能是她不_想谈这个问题，她有自由的感觉，如果几年后她没有什么不同，而是 “很好"，就没有理由推托，但如果她觉得自己改变了主意，你可以提醒她你还在她身边。
像你已经这样继续下去，只要陪着她就好。尽可能给她需要的安慰和陪伴。对她来说还很新鲜，很生硬，给时间，给机会。
如果她想谈论她的母亲，我怎样才能告诉她我愿意听她的，但让她选择说不？
选择一个你即将离开的时间（最好是一个你可以留下来的时间，因为离开是可以选择的，例如，去杂货店而不是去上班），然后告诉她。用英语而不是西班牙语，我可能会说
嘿，我要去[什么]。我不想强迫你做任何你不想做的事情，但我想让你知道，如果你想谈谈你的母亲，我在这里听。
然后亲吻她的额头（或其他一些文化上和个人上合适的肢体爱抚行为），然后离开。
如果她似乎很想说话，你可以留下来听。但这样一来，压力就没有了。如果她现在不想说话，可以直接让你离开。
当你回来时，你不需要说什么，但要确保你再次用身体表达爱意（亲吻、拥抱，无论什么感觉都好），她知道你回来了。到时候她可能会想谈谈。她有一些时间去考虑。如果她有什么想说的，你就在那里。如果没有，你还在那里。
留意一些便宜的东西，可以随便买来当礼物。最理想的是一些经济上便宜但又很符合她兴趣的东西。例如，如果她是独角兽的忠实粉丝，就给她买一个独角兽的小雕像或海报。"我看到这个就想到了你"。这个想法是为了表达你重视她。你不和她在一起的时候，就会花时间想她。
如果你有任何死去的亲戚，考虑去拜访他们的坟墓。问她是否愿意去。
我最近一直在想[什么亲戚]，想去[什么地方]的墓地看看。你愿意和我一起去吗？
如果她和你一起去，你可以在坟墓上插花或任何文化上合适的东西。她可能会建议在她母亲的墓地也停下来，你可以和她一起去。这可能会起作用，因为这是你给她的负担，所以她可能会觉得给你的负担更舒服。
在这之后，留出适当的时间，你们俩都有空。问她想用这段时间做什么。有些时候，她可能想去给母亲上坟。这里的目标是把时间留出来作为在一起的时间，这样她就不会觉得她的哀思给你带来负担。如果她想看电视或玩电子游戏，那也可以。留下开放式的，让她选择。如果她不选择什么，就在外面玩，直到她开始做一些事情。然后帮她解决这个问题。
你也可以想一些关于那个亲戚的轶事。所以，如果她敞开心扉，开始说话，然后停下来，你就有一些东西来保持谈话的活力。尽量配合她的情绪。如果她讲的是快乐的趣事，就分享你自己的一个。如果她感到内疚，就试着找一个你做同样事情的轶事。方法是 “我想每个人都会面临这样的问题"。如果她觉得没有妈妈可以依靠而感到害怕，可以分享一些你生活中的烦恼（不是关于她的）。
如果她担心自己是个负担，就找一些可以用她帮忙的任务。性别传统的任务包括烹饪和清洁。例如，烤饼干带到工作中去分享。这在这里可能合适，也可能不合适。我不了解她，所以我不能准确地说。但要寻找她比你更擅长做的事情，并尝试创造适合你请她帮忙的情况。不过你还是应该做大部分的工作，而不是只给她额外的任务。
考虑去某个地方做志愿者，做一些她会认为是社会公益的事情。请她和你一起去。教会团体通常可以帮助做这样的事情，但也有非教会团体（如环保主义者或其他政治事业）。同样，这应该是她会觉得有成就感的事情。我不知道那是什么，但希望你知道。如果没有，考虑问问她的朋友或亲戚。我们的目标是让她觉得自己对这个世界有价值。思考她自己以外的问题。