情况。我和A出去玩了一会儿。一起吃过午饭，逛了一会儿街。我现在觉得很累，想回家了。我并不是不喜欢这个人，也不想给对方留下我喜欢的印象，但是我累了就不能享受和他在一起玩，累了就不喜欢和他在一起玩，所以那个时候我们两个人都没有任何继续下去的价值。
注意，我指的是一般意义上的累，不是指需要我休息一下腿的事情，而是那种把自己关在公寓里，其余时间都不出来的事情。
我很难告诉A我想脱离关系—-把它作为事实说明 “我想回家了 "并不奏效（他们想知道原因）。跟他们说我累了，也不管用（他们不明白我不只是需要在咖啡馆里休息一下什么的）。
你可以做的一件事，就是在见面的时候，甚至在见面之前，明确说明你有一个有限的时间线来处理这种情况。
A，我今天/明天/下周只有2个小时的时间可以出去玩，因为我那天有一些家务事要做。我还有几件事情要做，明天的工作很忙。我甚至可能会尝试着多做一些美容休息! 我们很快再计划一次活动吧！
明确表示自己已经准备好了要走了，这一点很重要，这样才不会让人误解你说自己很累。另外，通过声明和表示有兴趣再去做一次，让A明白你很享受这段时光，这应该有助于A明白你并不是在攻击他们。
听起来你可能是个内向的人，如果你想和A进行更深入的讨论，以避免将来发生棘手的谈话，你可以和他们进行一次讨论，了解一下这句话的真正含义。
EDIT*
为了说明问题，本意不是在你真正离开的时候解释内向，而是在你们闲逛的时候，在某个时间点上的随意交谈，这样将来当你解释自己很累的时候，你的朋友就会明白这种情况。感谢Crettig和YCN的评论，让我注意到了我没有说清楚的地方。
嘿A，我在看了一下内向型的人，原来外向型的人是通过出去和人交流来 “充电 "的，而内向型的人则是通过在家里得到一些独处的时间来 "充电"。我想我可能是内向的，因为我肯定需要在晚上有一些充电的时间，尤其是在工作/学业之前。
一旦A明白这就是你的能量，他们会（希望）更好地理解你的意思，当你告诉他们你累了，或者说你想回家，而不是跳到任何不想要的结论。
用一些短小精悍的话语，无论是大型聚会还是和一两个朋友出去玩的时候，都可以用：
Hey, it was great seeing you, I’m going to head out now. 我们很快就会再见面吧！
然后优雅地离开。
这种方式不需要借口，但仍然可以让对方知道你很珍惜在一起的时间。有些人可能会坚持要你多待一会儿，但你必须继续礼貌地确认你确实想回家。
这也可以让你的社交时间越长越好，因为你不需要事先设定一个时间分配（例如 “我只能在外面呆两个小时"）。有一次，我在中场休息的时候离开了一场足球比赛，因为我只是觉得不适合社交：我说了声再见，说了几句玩笑话，就回家了。想走就走，越走越容易。
如果他们不愿意接受礼貌性的社交提示，说你厌倦了在公共场合的社交，那么你就需要直接让他们知道原因是什么。我经常告诉别人 “我厌倦了社交，马上就要离开了。"或者有时更简短的说 "我快'应酬'完了。” 这让我有机会清楚地表达我的感受和为什么要离开，把责任都推到我身上，并让人清楚地知道我很快就到了不再享受的地步。它还为他们设定了一个最后期限，让他们在你走之前尽快完成任何他们想要的事情。- 他们确实得到了X，如果这是他们想做的最后一件事。
突然在你的座位上猛地向前扑去，露出一个大大的笑容，双手合十，然后说…… “我一定不能留着你，我一定要上了！"。我发现这句话甚至对农民也很管用！
但我是认真的 – 我经常这样做。诀窍在于你说的意思…… 让它成为一种冲动，知道你 "爱 "这些人，你很享受他们的陪伴，接受你对他们的辛苦，就像他们对你一样，对他们的感激之情，并对他们表示感谢，同时从字面意思上说 "该走了！"。