我投票不提了，

有很多话是真的，但也不用说了。我现在是单身，但当我有了妻子，我无法想象告诉她，"哇，有一个女孩在工作，莎莉，她比你漂亮多了。" 为什么要提这个？她要怎么做呢？这只是伤害了她的感情，让她觉得自己不够好，没有安全感，无缘无故的。

有些时候，痛苦的真相是必须的，比如 “你的酒量已经成了问题"。或者至少要有道理，比如 "你做的饭菜太辣，我吃不惯"。你是在要求对方采取一些行动，做一些不同的事情。他们的感情可能会受到伤害，但如果对方愿意听，从长远来看，可能会改善你们之间的关系。

但是，"公司里的这个人真的很帅，很有趣"？你的男朋友会怎么做？除了觉得自己被人看不起，也许没有安全感？

如果你希望你的男朋友对自己有什么改善的地方–如果你想让他开始穿更漂亮的衣服，或者更经常刷牙什么的–你最好只是抽象地说出来，而不是参考其他男人。但我从你的问题中得知，这不是问题所在。你不是想让你的男朋友更像其他男人，只是你有一种感觉，你希望他更像其他男人。

我的建议是，（a）不要告诉你的男朋友。他几乎肯定不会想知道。(b)如果你对这个男人的感情没有迅速消退，那就行动起来，杀死他们。(杀了感情，也就是说，不是杀了对方！)尽量远离他，如果可能的话，尽量避免和他单独相处。迫使自己看透暗恋的阴霾，现实地看待他。他的缺点是什么？他可能并不是真的像你的感情所想的那样美好。等等。

这是个很困难的问题，因为这在很大程度上取决于你的男朋友是什么样的人，以及你们之间的关系类型。

在我的经验中，处理这种情况的最好方法是首先评估对方会对你分享这种类型的信息有什么感受。几乎每个人都有足够的经验，知道自己的伴侣有时会对其他人产生生理上的吸引力，但很多人更愿意让这种可能性存在于理论领域，而不是直接面对它。

这里，你可以先从

开始

嘿，男朋友，经常会提到当你看到或认识的人有吸引力的时候，你会怎么想？如果我跟你坦诚的说我认识的人有魅力，你会有什么感受呢

他让你知道他的感受后，最重要的是尊重他的感受。如果他告诉你他不想听这些事情，可能最好的办法就是顺其自然。再次，任何理性的人都会知道，他们的伴侣在不同的时候都会对人有吸引力，所以有这些感觉并不是不诚实或 “出轨"，即使你们没有明确讨论这些感觉。

在你的问题中，你似乎已经将你们的关系框定在这样一种方式，即你们都有能力进行这些对话，所以让我们假设是这样。在这种情况下，你可以简单的说一些类似

我很高兴能和你坦诚相待，因为我爱你，我真的很看重我们关系中的真诚。我碰巧发现Greg在工作中很有吸引力。

这样的措辞几乎让Greg成为了 "事后诸葛亮"，因为与你们的关系相比，你对他的吸引力确实是事后诸葛亮。留给他继续对话的机会，让他觉得合适就继续。他可能会有一些问题，你可以澄清这些问题–但要注意。如果他看起来很明显的不舒服，可能最好不要马上卸下一堆详述你的暗恋对象的信息。如果这是你们第一次讨论这样的事情，他可能需要一些时间来处理这种吸引力和接受它。如果你觉得重要的细节被遗漏了，如果他仍然愿意继续对话，你可以随时回来再谈。

希望这对你有帮助!

你想让你的BF知道：

–你发现一个同事很有吸引力 –你不会做任何背叛他（BF）的事情 –你不想对你的SO撒谎或隐瞒什么 –你想让他知道他对你来说比任何人都重要

然后，我会在这种情况下，做我通常告诉我的GF的事情。加点盐，半勺胡椒粉，再加点幽默感。

哇，亲爱的！我们办公室里有了那个女孩。我们的办公室里有了那个女孩，你不会相信的。好可爱，好性感! 如果你不在这个世界上，如果我不认识你，我一定会喜欢上她的。如果我长得像布拉德-皮特就容易多了，但是….. 总之，没有人可以比得上，她在我心里只能是你的第二名：)

你把你的一切都告诉他，不说假话，你的感受，两方面的，关于他(BF)和同事的事。而且做到了，说明你的SO对你有多重要，不管你在看别人的时候，偶尔看别人的时候可以激动一下，寒心一下。

而我的女朋友也是这样做的，我们经常会笑着讲故事，比如"你可以把她带回家，我们三个人，你知道………..“ :)

我们是人，不可能一直都是完美的，而且，有时候，我们的大脑，我们的眼睛，我们的身体，都会有不同的想法，看到的，感受到的，都是不一样的。”看菜单不代表你最后会在Joe's吃饭“（粗略的翻译）以前我老爹说过…..

当然，YMMV，因为性格不同，所以我的建议可以根据你和你的BF，用你自己的话来说，你可以改编一下。

侧面说明：在我们有时会因为这么严肃的事情开玩笑的事实旁边，我和我的GF在多年后依然深爱着，笑着和分享，甚至和初恋时一样多，也许更多。也许是因为当你能在严肃的事情上有说有笑的时候，就会让事情变得不那么严肃，有时也会让人觉得不那么痛苦。最后：我们中的一个人终于把暗恋的人带回了家，这一切都没完没了…… ^^

似乎你不想让你的男朋友把这个启示当成一件大事，所以，把你的启示定格在一个无伤大雅的事件上是很重要的。

我发现，在一段关系中，定期重新审视你和你的伴侣所做的协议是很有帮助的，这样可以更好地了解他们对一夫一妻制、一夫多妻制或开放性等术语的确切含义。由于你不确定你的男朋友会如何回应你谈论暗恋的事情，所以当你发现自己对某人产生暗恋的时候，他们是否愿意知道是个好主意。

我不会 “提出来”–太过仪式感。那么它就会自然而然地出现了。"OMG，我告诉你这个新的家伙吗？他从[………..]到[………..]来了，他是那么的可爱！"。他做了[abc]/他的样子有点像那部电影里的[xyz]，还记得那个人吗？"。"

你就当是在那里。这只是事实，没有什么好隐瞒的，没有什么重要的。没有什么好隐瞒的，也没有什么好强调的。

如果你的SO扬起了眉毛，你可以提供一个 “是的，好吧。他is可爱。没有什么意思，我见过很多可爱的人，我希望你也是这样做的:)。

如果你不付诸行动，就不要告诉别人这件事。不是你的男朋友，也不是任何人。

我建议，你的 “诚信观 "几乎可以肯定，你的 "诚信观 "是有局限性的，你还没有意识到。比如说，如果你要去参加一个工作面试，而他私下里认为你不可能得到这份工作，他绝对不会告诉你他的想法。相反，他会对你表示出对你的信心，以建立你自己的信心，这也是你想从他那里得到的。你也会做同样的回报。

你在这段关系中显然比我的经验中的大多数人都要诚实，但你的问题表明，有时你的男朋友偶尔会接近你自己的极限，你可能有一天会发现他也有自己的极限。你无心行动的暗恋，就是一个小小的不完美。我们都会在自己的思想隐私中产生一些会伤害到我们所爱的人的想法。只要那些念头只是念头，我们就把这些念头保密。

如果你真的对暗恋有所行动，那就是一个很大的不完美，到时候你需要告诉你的男朋友。但不要行动起来。

在我的感情中，我也有过几次和你一样的经历。每次我告诉我的男朋友，说我被别人吸引但不想追求，或者说我做了一些对他没有影响的坏事，他事后都会告诉我，他宁愿我一开始就不告诉他–这样可以省去很多麻烦，也不会有任何的负面影响。但是，如果你决定不告诉他–这在很多关系中是一个非常合理的决定，可能是大多数关系中的大多数–请不要觉得你是在骗他或保守秘密。相反，你是在尊重他的底线，不把他拖到那些根本不值得你投入情感精力的事情中去。这是非常值得尊重的。

**当你向你的男朋友提出这个问题时，除了提到你在问题中的所有保证外，还应该把它描述成你是在寻求他的帮助，让他帮助你控制它或让它消失。问他寻求帮助–即使你实际上不需要帮助–既让他知道发生了什么事，又让他成为你的盟友，对抗可能威胁到你们关系的事情。

首先，我认为没有一个好的答案可以适用于每一对情侣。

有太多的参数需要考虑，这完全改变了情况。这些参数是：

你的男朋友，以及他对什么是舒服的，或者不舒服的*。如果你确定你的男朋友对你发现别人有吸引力是很舒服的，或者他自己通常会说起他觉得有吸引力的人，那么告诉他应该是完全没问题的。如果你在他告诉你他觉得X或Y有吸引力的时候，你不吵闹，那么他也没有理由吵闹。他很可能不会再见到她们了。但你的同事可能会被认为是不同的，因为你经常看到她们。所以你的男朋友可能会认为这不一样。

你，你自己，你自己，以及你愿意分享的东西*。这也是需要考虑的重要因素。你是否愿意和他分享你发现一个同事有吸引力的想法？所以，如果你告诉他那个人，他不会觉得这个同事有点特别吗？因为你说的是他，而不是你之前发现有吸引力的其他男人？

你们的关系*。根据你们关系的健康状况，告诉他你发现别人有吸引力，这可能不是一个好主意。如果你们的关系因为X或Y的原因处于一个糟糕的时期，他可能会认为你在积极寻找替代者，或者故意让他吃醋。但如果你在你们的关系都极度愉快的时候告诉他，他可能会把这看成是你试图向他敞开心扉，和他分享更多的自己，

**和同事的关系。虽然你说过你没有注意表现出你的暗恋，但根据你和同事相处的时间（工作中、工作外的时间），你的男友可能会不太适应你对他的吸引。如果你通常在工作之余花一些时间和你的同事在一起，或者你和他在一起的时间比你的同事多，你的男朋友可能会把这解释为欺骗。 *

每对夫妇都是不同的，每个人都会看到不同的情况（例如：我可以接受我的GF发现别人的吸引力，但她不会）。

你提到你的男朋友有时会评论一些女人的美貌。我建议你与其问他如果你也这样做他会有什么感受，还不如直接去做。这是一种相当无害的方式，可以试探他的反应，也可以采取措施，适当的告诉他你的同事。而且，并不是所有的人都会提前知道自己在特定的情况下会有什么感觉–至少，我也不止一次被自己的反应吓了一跳。

最重要的是，在对糖果店那个帅哥发表过一段时间的评论后，问他的感觉/他的感觉。等待一些小时或一天的时间很重要，因为这可以让你知道他是否还在流言蜚语。讨论一下他是否觉得没有安全感，是否因为你的评论，他对你的看法比较少（我真的希望不是，但你永远不会知道）等等。也讨论一下你在做的时候的你的感受，以及你在做的时候_他的感受。完全的诚实也涉及到诚实的反馈。在这段经历之后，也许也值得讨论一下你们的完全诚实的原则，看看你们的想法有没有改变。

合理的说，你们的讨论会涉及到很多让对方放心的话语，以及永恒的爱的承诺。这_是向你的男友讲述你的同事的好前提。因为你们会详细的讨论过他的反应和他的感受，所以你们会更知道如何透露你们的暗恋对象。具体来说：

–是明说 “暗恋 "值得吗，还是只描述他的长相和性格就好了，

–会持续多久？你会和你的男朋友分享多少细节？ ("他好帅 "VS "他有一双迷人的蓝眼睛，刺痛了我的灵魂”)

• 是在告诉他你的一天，还是作为 “顺便 "的评论，还是作为一个完整的话题_本身？

等&c.

我的建议是不要想太多，就在下班后，或者在你想的时候说出来。在一个可以让你们两个人拥抱的语境中说出来–我发现，安抚与身体接触相结合的时候，效果最好。最后，在最后问他的反馈—同样，讨论一切包括反应对我来说，完全坦诚的生活才是成功的唯一途径。

你的问题里有一个缺失的地方，你应该说说说你男朋友的性格，因为这要看情况，

好吧，既然你忘了补充，那我需要猜测一下：

–你的男朋友是个吃醋的东西，很难受：没有理由为了让你觉得悔恨而去伤害他。如果你找到了更优秀的人，还是干脆分手吧，或者说你意识到自己会一而再、再而三地这样做， 告诉他也没有什么好处。对方不断的提起出轨的事情。即使对方说自己已经过去了，或者无论对方怎么想，都会把这件事扔到你的脸上， –你的男朋友有一个开放的心态：我会鼓励你找一个你们两个人可以单独谈的时间，不要打断他。对他完全坦诚相待，并让他知道你打算怎么做才能让这种事情在未来不再发生。

你书中的女人和你的关系有很大的区别：

她（显然）和她的丈夫在元层面上就这些事情达成了协议。而你（从你的描述来看）没有。

你应该把这看作是建立你们关系的这种基本规则的机会。这是一个值得的、重要的讨论，它给了你的伴侣和机会表达她对这些话题的愿望。有些人想知道他们的伴侣的每一个想法，有些人宁愿在这些想法重要之前不要去打扰他们。

在没有这样的约定之前，你应该****不要用你的想法给你的女朋友增加负担。我在IPS上经常看到 “我应该告诉我的伴侣吗？"这样的问题，而且在大多数情况下，告诉对方显然是为了询问者的利益–减轻自己的负担–而不一定对被告诉的人有利。除非你肯定知道你的男朋友想知道这样的事情，那么这个时候就是这样的时候。

现在，如果你的想法开始游离到对这段关系有潜在威胁的领域，那么你就越过了界线，进入了你的伴侣应该被告知的领域。从你所写的内容来看，你仍然安全地站在这条线的这一边，而负担是你的。

**你不能*

忠诚或者其他任何涉及到信任的事情，永远不能保证。你总是可以食言或低头。

正如很多人说的那样，上行的可能性真的很低，而向你的伴侣解释这一点的下行可能性可能真的很高。现实并不重要，你不想让你的感情增长的事实，对他的反应重要的是他对这种情况的看法。就像我在第一段说的，信任是不可能百分之百保证的，这就是为什么在大多数情况下，这种启示大多时候都会产生不安全感，因为即使你爱你的伴侣，你也不可能有绝对的把握让他/她不会让这种情绪增长，它只会产生恐惧，特别是如果作为一个问题来处理的话。你想谈这个问题，说明这个问题对你来说很重要，你想让自己的心情好一点，不至于觉得自己不忠，即使你知道你对你的BF还没有这么做。

更加主观，个人评论：

我不是故意苛求，但我觉得你试图解决这个问题，就像你应该向你的SO展示你的忠诚，而他不知道的情况下，因为它只存在于你的脑海中，我认为这将是更重要的证明给你自己，我认为你只是在寻找他的认可，以避免你不自觉的感觉不好。你不想因为被你的同事吸引而感到内疚，所以为了补偿，你想通过对你的BF坦诚相待来证明自己不是。但这只是把问题从你的脑海中转移到了他的身上。我认为最健康的方式来处理这个问题，这只是为了克服这个暗恋，因为你打算做，并向自己证明你可以做到这一点。就像我说我不同意告诉你的伴侣一样，我可以说我认为这是你能做的最好的事情，大多数的暗恋都是小事一出，一出就落下，有时人们太过急切，没有考虑到风险/回报，可能会因为一个真正有希望的伴侣而失去一个真正有希望的伴侣，而这个人在经济上或智力上（或两者都有），但根本没有合作的潜力。这一切都取决于你的个人驱动力是什么。

我会建议最初花一些时间来平衡一下你男朋友在公共场合对你说的 “看看那个漂亮/帅哥 "的评论。看看他们是如何接受的。

你的男朋友说一些随机的人，他们永远不会和你交往的人是美丽的，和你说你在你看到和交往的人上有很大的区别。后者（你的暗恋对象）对你们的关系有0级的威胁。不管其他任何事情，我不认为这两者之间的比较是不公平的。

如果一切顺利，平衡你男朋友的评论（没有对抗，没有嫉妒或不安全感的迹象），那么你可以期待着提出你有一个暗恋的同事，你会想强调_你除了让过去，你没有打算做任何事情。到了那个时候，你就可以确定是否还值得提出来。如果是这样的话，至少你可以把说的方式改成

我想你应该知道，我最近在工作中暗恋一个男生。你不需要担心，我什么都没做，只要让感情过去就好了。

找个方法强调一下，暗恋的感觉是暂时的（如果你在感情过去之后再提出来，而你对这个暗恋的人没有做任何事情，那就有帮助了），你对男友的感情没有改变，你就更开心了，这在某种程度上证明了你们现在的关系。你的男朋友可能会很高兴你们两个人都指出陌生人/同事的身体方面（"他们很美/眼睛很漂亮"），但对于任何形式的情感吸引的建议（"暗恋 "会让你感到受伤。

你已经提到，当他提到美女时，你希望你能克服自己的不安全感，因为你的长相。如果你打开这个潘多拉盒子，提出更强的身体和情感吸引，你有自信去应对吗？想一想你最担心的特质是什么（也许你很不擅长讲有趣的故事等等），想想如果听到你的男朋友告诉你，他们说过的一个人对你有好感的人在这方面很厉害，你会是什么感觉？这就是你想要达到的那种坦诚相待的程度，说实话，我不认为大多数的关系需要或者说是能够存活下来的。

****编辑*再次补充一下区别。你担心男友在大街上随意上前去找人，会占用你多少时间？不会太多吧？他可能没那么经常上街，他可能有地方可去，重点是他表现出对你和这些美女关系的威胁的机会很小。

现在如果你告诉他你暗恋一个同事，那是一个每天8个小时，一周5天都在你身边的男人。就算他只认为是小事，一周40个小时，那也是小事。

在一段感情中，最好的办法就是和伴侣坦诚相待，对自己的**事总是最好的，但为了能有最好的关系，但有些想法最好还是不要分享。举个简单的例子，假设你在和男友接吻的时候，碰巧想到了过去的某段时间，你和另一个男友接吻的时候。如果你告诉你的男朋友说你在亲吻他的时候，你在想别人，那是没有任何好处的。也许这样做会伤害到他，也许不会伤害到他，但也不可能有任何好处。虽然你没有说出来，但你似乎认为把你暗恋同事的事情告诉男友，就可以减少你和同事之间发生任何事情的可能性。我相信，如果你一开始就把同事的事情告诉你的男朋友，那么你实际上是把你们的关系置于更多的风险之中，而不是降低风险。原因是，你告诉你的男朋友，是在试图将不与同事交往的责任外化。你需要将这种责任内化，因为这样才能让你的暗恋变成更多的东西。

我认为最好的办法是一开始不要告诉你的男朋友关于你对你的同事（我们就叫他Greg）的想法和感觉。相反，你要做一个决议，你要对你的男朋友完全诚实地告诉他你对Greg的****行为。如果你在走廊上遇到Greg，和他聊了5分钟，那么当晚就向你的男朋友提及。如果你和你的同事们一起吃午饭，而Greg就在饭桌上，那就跟你的男朋友说。当你向你的男朋友提到格雷格几次之后，他可能会开始怀疑是否有什么事情发生。这时，你的男朋友可能会开始问你关于Greg的事情。这时你可以告诉你的男友，你觉得格雷格很有吸引力，但你爱你的男友，而且格雷格对你们的关系没有威胁。不要和你的男友分享你对格雷格有好感。继续告诉你的男友，每次和格雷格互动的时候，都要继续告诉你的男友。只要你对你的行为保持完全开放，那么你对Greg的暗恋就不会对你们的关系构成威胁。

你说过，很多时候你的男朋友会评论一个女人的美貌。

我想等下一次发生这种情况的时候，就像 “哦，是的！有一个可爱的家伙在工作……….”

总之，这个问题的关键是，只有你自己知道你的BF会有什么反应–在这里评论的每个人，包括我自己，都是因自己的关系而有偏见。我和我的妻子不断地谈论我们的暗恋，并为此而大笑。在我的蜜月旅行中，我告诉我老婆，我暗恋着她的朋友，我们刚刚去看望她。她说 “lmao gross"，然后我们继续前进。

如果你的BF和你不断地谈论你是如何从过去的规范中解放自己，那么就大谈特谈。

我有两个建议

1. 寻找机会让你和你的伴侣在工作之外更好地了解这个同事。这将打开事情的大门。另外，在不涉及到浪漫的情况下，你可以享受和这个梦中情人在一起的时光。

2. 和你的伴侣分享这个小故事，或者你对这个故事的回忆（不提你的同事或者其他具体的人）。3.谈谈你喜欢这个故事的哪些地方，以及故事中所采取的方法。和你的伴侣讨论一下。这将增加你们的共同点和对对方的了解。