语境*
我是一名20出头的男性，我是一名男性。我的工作需要我经常与客户面对面交流，而这些客户对我来说往往是陌生人。正因为如此，我往往会很注意保养自己的外表。当我和顾客交谈时，我会注意看着他们的眼睛，以表示我在关注我们的谈话。但最近有一件事引起了我的注意。
当我说话的时候，我注意到和我说话的人每隔几秒钟就会在眼神交流和看我的嘴巴之间切换一下。虽然我不是一个特别缺乏安全感的人，但这会让我很不确定我是否（比如说）我的牙齿之间有东西，或者是我说话的方式分散了对方的注意力。虽然这看起来并不特别像在分散他们的注意力，但它确实会分散我对谈话主题的注意力。
问题
我怎样才能阻止别人在我说话的时候不看我的嘴，或者说这是无意识的？
–我确定我的牙齿之间其实是没有什么东西的 –我戴过牙套，所以我觉得我有资格说我的牙齿很 “漂亮” –谈话时总是用我的母语（所以没有 “奇怪的嘴部动作"）
我是那种会在看别人的眼睛和看别人的嘴之间切换的人，当他们和我说话的时候，我就会在看别人的眼睛和看别人的嘴之间切换。这有几个原因：
由于这可能是一种下意识的行为（对我来说就是这样），所以尽量不要让它困扰你。盯着你的嘴看而不是保持眼神交流，没有任何负面的内涵。
我哥哥有阿斯伯格症。他们教给阿斯伯格症患者的其中一件事是，在谈话过程中，大多数人的目光会在眼睛和嘴巴之间来回跳动。阿斯伯格症患者在进行眼神接触方面有困难，有时会通过在整个谈话过程中强行进行眼神接触来进行过度补偿–大多数人都认为这是不正常的，就像对方在盯着他们看一样。换句话说，当别人在听你说话时，你所看到的行为是非常正常的。
还有其他行为因素似乎也会影响到人们倾向于保持多长时间的眼神接触，请看科学美国人的Eye Contact: How Long Is Too Long?。我听说有一种说法与我的经验是一致的（虽然我不知道这是否有研究支持），那就是人们在说话的时候会更倾向于保持眼神接触，而在听的时候则更少。
只要诚实地告诉他们这让你很不舒服。但要小心，这可能会让他们在未来的日子里更不自在，当他们试图与你对视一整段对话时，他们会更不自在。
我有一个好朋友，每次我和他说话时，他经常会瞥一眼我的额头/发际线。和你一样，我也变得有些恼火了。最后我确实用友好的语气和一些笑声问他为什么：
我: 嘿，出于好奇心，你说话的时候看我的额头有什么原因吗？
朋友: 哦，对不起！我不知道我这样做是为了什么？我没有意识到自己会这样做，
我个人发现自己在眼神接触几秒钟后，会发现自己会把目光从对方身上看过去，看向背景的东西。对我来说，如果对方连续不断地给予眼神交流，没有休息，我就会觉得自己有义务配合他们的眼神交流，在交谈中会更不自在。
既然你经常和陌生人交流，那就不要问他们，因为你可能会让他们尴尬。他们很可能没有意识到他们在看你的嘴巴。
说实话，他们看中的可能是你的胡子。在某些文化中，胡须仍然是一种相对较新的（或至少是复兴的）时尚。
当然，我们在这里不是来辩论时尚的，胡须往往会使人们的意见两极分化。但我会感到安慰的是，有很多积极的理由可以让人对你的胡须着迷–也就是说，他们看你的嘴/胡须区域并不意味着你的牙齿里有什么奇怪的东西，就像你的牙齿里有一块菠菜一样。不要让它让你变得过于自我感觉良好。他们可能会喜欢你的胡子，也可能会有点羡慕你的胡子，如果他们自己长不出胡子的话。另外，如果对方是你的陌生人，也不要忽视他们有可能有听力障碍，靠观察你的唇型来判断！_
你真的不应该担心，如果有人顺便看一眼你的嘴，你就不应该担心。看起来你似乎注意到了一些规律，要么是很多不同的人都会这样做，要么是和你互动的几个人坚持不懈地这样做。
可能不可能完全停止看向那里，但你可能可以做一些事情来减少它。当我们进入回忆或使用想象力时，我们的眼睛可能会冲动地抬起头来。其他人在思考的时候也会四处张望。你与另一个人断绝眼神接触，可能会给他们提供了一个四处张望的窗口。专注于眼神接触可能会让他们的眼睛一直盯着你的眼睛。
一个轻松的方法可能是说：
或者是很多女人在面对游离的目光时喜欢的方法：
[指着你的眼睛]我在上面。
有几个好的答案可以解释为什么会出现这种情况。我怀疑是长时间的眼神接触和语言处理的不适感的某种结合所有的视力障碍者都会利用视觉线索来理解语言，包括看说话者的嘴部动作)。**一直都是这样的，只是你刚刚注意到了*，所以对它更敏感了。2.我相信你一定有过这样的经历：学习一个新单词或新名字，然后突然间到处都能听到；这可能是类似的现象。如果是这样的话，你只要注意到别人（包括你在内）在谈话中经常看别人的嘴，慢慢地习惯了，大概就可以解决这个问题了
那么，如果你认为这只是你需要习惯的事情，你该怎么办？了解一下是怎么回事，也许会有一些帮助。在与顾客见面前检查一下自己的牙齿，至少也可以帮助缓解这种恐惧感。您也可以请您信任的人仔细检查一下，看看有没有什么在您的控制范围内的事情发生，而您可能没有注意到（比如您的音量因某种原因下降了）。像小册子或产品样品这样的东西是最理想的：你可以和他们谈论它，你们可以一边谈论，一边看它。然后，当你们只是在交谈时，如果眼神的接触超过了他们的舒适区，他们就会有一些 “上下文 "的东西可以看。同样的，如果你认为他们需要的眼神接触少了，也会给你一个合理的位置。在我的研究访谈中，我经常使用共享屏幕和/或记笔记来实现这个目的。如果没有一个与业务相关的好办法，你也可以在办公室里放一些色彩鲜艳的艺术品或办公桌上的玩具，把顾客的目光从你的嘴边吸引过来–但要确保它们不会让你的顾客分心，以至于最后不注意你。
我看别人说话的时候，都是看着别人的嘴。几年前，有人问过我这个问题。这让我很尴尬。有人注意到我这样做，我告诉他们，这是因为我很难集中注意力在别人说的话上。当我在听别人说话时，我的意识流会经常受到干扰，而我的头脑会在某一点上产生干扰，我发现自己不是在听，而是在想那一点的答案。有时这导致我错过了发言者的主要观点，或者我只是对他们说的内容感到厌烦，于是打断了他们，因为我对他们说的内容不再感兴趣，只对他们说的内容感兴趣。如果我看着他们的嘴，就会一直提醒我，他们在说话，我必须要听。
编辑在下面的评论是的，我确实没有真正回答过这个问题，是吗？好了，下面是我的解决方法。可以做什么。好了，这里有几种可能。当别人看着你的嘴，逗比地指着你的眼睛，说 “嘿，我的眼睛在这里"。在你说话的时候，戴上一个口罩，把你的嘴捂住，上面写着 "眼睛往这边看"，然后一个箭头朝上。背对着他们，这种方式避开眼睛和嘴巴的视线。当你说话的时候，时不时的说些 "嘿，我知道我的嘴很美，但眼睛会让人看到你的眼睛 "之类的话语，或许可以用一些反问句，比如 "哦，被嘴迷住了 "之类的东西，这样就可以了，很有把握