如何对付吃醋的女朋友？

这种行为对你来说应该是一个很大的、大、大的警告信号。不管她是单纯的喜欢控制自己，还是因为之前与其他伴侣的不良经历而产生的不安全感等等，你都应该努力在你们的关系中设置好界限。

完全不能接受你的每一次来去都要向她汇报，这是不应该的。这也是完全不能接受的，当你只是和其他女性（尤其是女性亲戚—-这是非常令人震惊的）说话时，她会给你任何形式的态度。

你可能会认为默许她的要求只是保持和平，有助于建立信任，但根据我自己的经验，如果你在这种情况下屈服，她的行为很可能只会升级。在她要求查看短信、聊天记录或电子邮件之前，你还需要多久？当你之前只对她的要求屈服的时候，你会在哪里划定界限？一旦你拒绝她的要求，在她眼里，这将构成–在她眼里–证明她有什么阴险的东西，她就会加倍努力（很可能会开始吵架）。以下是谈话的规则，因为它是：

–在你们都平静的时候发起谈话，心情好的时候。不要在她刚刚表现出不良行为的时候就开始谈这个话题，因为你很可能会不高兴，或者反之亦然，这样就不会有好的结果。 - 保持平和的语气 - 保持冷静 不惜一切代价* - 如果她开始大声喧哗，生气，或者以其他方式挑衅，立即叫她：

没有必要生气。让我们保持冷静，像成年人一样讨论这件事。

–如果事情失控了，走开。不要试图安慰她，因为你只是想讨论你们关系中遇到的问题，并没有做错什么__。在一段关系中，你应该能够提出困难的或不舒服的话题，并期望对方诚实、冷静地谈论这个话题：

我希望我们之间的关系是那种我们中的任何一个人都可以提出一个话题，并期望对方诚实、冷静地倾听。我们两个人都不是完美的；我们的未来一定会有其他困难的对话，我想知道我们能像成年人一样度过这些困难的对话。等你冷静下来后，我想再来谈一谈，希望你能更愿意和我交往。(然后走开)(然后走开)

既然我们已经确定了，那就把困扰你的事情都说出来。不要指责她什么。简而言之，要实事求是：

–告诉她你们都是成年人，因此，你们不会一直保持联系。 –解释说，当她要求你随时通知她你的行踪，这表明你严重缺乏信任，而你没有做任何事情来得到这样的待遇。她给你发信息和照片，告诉你她和谁在一起玩，这可能是她的沟通方式，但这不是你的，她不应该期望你回应。Heck，在我看来，不断地盯着对方看是非常不健康的，但你应该找到自己的表达方式。 –当她看到你和其他女人说话时，讨论她的态度。清楚地表明她的行为不是你愿意容忍的。这样的态度并不 “可爱"。 –真诚地与她接触，问她这些感觉都是从哪里来的。承认它们，但不要让她把它们作为她行为的借口。

我理解你过去被人欺骗了，但我不是对你做了那样的事，我也不希望被人当做是我。

这里给你做个比喻：她仅仅因为不高兴或生气就打你，这样做可以吗？那反过来说呢？不冷静，对吗？用我们的感情作为借口来为自己的不良行为找借口，在你7岁的时候是可以的，但作为一个成年人是不能接受的。这在法庭上是行不通的，也不应该在关系中行不通。

但是，这一切真正的关键是***_你愿意做什么才能在你们的关系中执行这些界限？相反，你应该告诉她，她没有理由不高兴，让她自己走出来。这很可能会导致指责你不关心她，不关心这段关系，或她的感受，你应该冷静地回答：

相反，我很关心你，也很关心我们的关系。我希望我们的关系建立在相互尊重、真诚和信任的基础上，我怕你的表现是完全不信任我。如果你想让我们的关系长久，你就不要再试图控制我，或者因为我不信任你而让我感到愧疚完全按照你的意思去做 那是不诚实和操纵。(然后走开)

这可能会是一个漫长而艰辛的旅程，而且可能会涉及到很多激烈的对话(或全面的战斗)。如果你们的关系能熬过这些，那么它将会更强大，更健康。

然而，如果她继续以这种方式尝试并对你施加支配地位，你将会有很多，much更好地找到其他人。

你喜欢这个人的什么地方？她在其他方面是否有很多优点？

作为一个女人，我可以告诉你，这种行为是非常令人震惊的，不正常的。你的GF有一些重大的问题需要解决，而且对自己很没有安全感。她还通过说 “如果我和另一个男人调情，你会喜欢吗？"之类的话语来操纵你获得她的方式。这不是你在做什么。

我会建议她，她需要找一个心理医生来解决她的问题，或者说这段关系几乎是注定要完蛋的。这不是一个你能解决的问题! 她可能没有业务与任何人约会，除非他们也是非常没有安全感和愿意忍受这种愚蠢的事情。对不起，你在那个位置上！

我也同意发帖人提到她可能出轨的说法。出轨的人，往往都会对伴侣做同样的事情非常怀疑。但在我听来，她很可能是过去被人欺骗过，或者只是发生了一些其他的事情，所以才会有这种不安全感。不安全感并不是什么坏事，我们都会有这种情况。但嫉妒和操纵到这种程度肯定是有的!

我同意设置界限，这是你最初的防御机制。

但我看到很多人对嫉妒有敌意，但嫉妒是一种完全自然的情绪。在她的情况下，显然是非常强烈的，但这意味着她需要学会管理自己的嫉妒，而她可能真的需要一些帮助。她的行为在我看来是无心之举，也不是恶意的，但更多的是在这个问题上缺乏成熟。一种方式是继续站在一旁，让她自己去想办法，只是继续做你正在做的事情。这是对你来说比较容易的方法。

另一种方法，是要有同情心，意识到她需要一些帮助。如果你愿意花时间和精力去做，那么你可以通过搜索这件事来帮助她，找一些关于如何管理你的嫉妒的书籍，寻求专业的帮助，比如治疗视频和课程，引导她通过这些专业的渠道。我真的很喜欢她

是的。下面是我推荐的几个步骤：

步骤一–先和她明确地指出问题所在，以度过否认阶段*

第一步是让她承认眼前的问题–比如说她很吃醋。如果她处于否认阶段，那么你需要先用她过去的行为举例让她承认，直到她意识到有什么 “不对劲 "为止。

亲爱的，我注意到，当我和别的女生在一起的时候，你的反应很强烈，我觉得自己有时候会觉得很憋屈，但我知道在内心深处，你相信我的判断，我也相信你的判断。我觉得吃醋是很正常的事情，但从你的情况来看，我觉得你的感觉有点过了。你愿意一起想办法解决，学会管理自己的嫉妒心吗

第二步–她同意了，现在是时候帮她配备一些工具来管理自己的嫉妒心了*

你不是心理医生，你要明白你可能不是最好的帮助她的人。然而，作为她的男朋友，你绝对可以帮助她寻求一些专业的帮助，治疗，书籍，她可以阅读的主题，视频。

所以，即使你自己不是心理学家，你也可以帮助她配备一些工具来管理她的嫉妒心，

第三步–定期见面，讨论是否有改善*

好的做法是，定期开后续会议，讨论进展。前一周、一个月发生了什么？她是否感觉好了，更有自控力了？感觉好些了吗？事情总体上是否有所好转？把你们讨论的内容记下来。并在下次再重新阅读，看看进展情况，因为受情绪的影响，会让事情发生很大的扭曲。

结语：

情绪是生活中的一个事实，不能忽视，但我们可以通过治疗和生活的角度来学习管理情绪。你不是专业的心理治疗师，但你可以承担起她的引导者的角色，尝试着帮助她学会管理自己的嫉妒心，这样以后就不会再让你烦恼了。

**和奖励：*

和奖励：

她会因为你花了这么多时间帮助她理解和管理她的嫉妒心而尊重你，这辈子都会尊重你。

你的情况让我想起了约瑟夫-M-卡弗博士的失败者原型，"一种在关系中造成社会、情感和心理伤害的伴侣类型。" 你女朋友的这句话让我眼前一亮：

但她却说："那么，你愿意看到我和别的男生有说有笑，有说有笑，有说有笑吗？他们想碰我，想和我调情，想每次都给我打电话'聊天'？"

她把一些无辜的事情变成了对你的诚实的攻击，让你看起来像个坏人，把你和自己的家人隔离开来。这一点，再加上她要求总是签到，呼应了经典的《失败者》中的几个特征：

杀死你的自信心。"失败者 “一再地把你撂倒。他们不断地纠正你的细微错误，让你感到 "戒备心很重"、不聪明，让你觉得自己总是在做错事…………

切断你的支持。为了彻底控制一个人，你必须切断他们支持你的朋友–有时甚至是他们的家人……

永远都是你的错："失败者 "把他们的愤怒以及其他任何不正确的行为都归咎于你。 "失败者 "会鼓励你放弃自己的爱好、兴趣，放弃与他人的交往……

偏执的控制。"失败者 "会对你进行检查，跟踪你在哪里，和谁在一起……

你描述你自己对她的行为的反应让我想起了失败者最终会把你逼到的焦躁状态：

他们让你 "疯狂"。"失败者 "以这样一种破坏性的方式运作，让你发现自己为了自卫而做出 "疯狂 "的事情。如果 "失败者 "计划在晚上8点到达–你打电话给 "时间与温度 "来掩盖重拨，检查你的垃圾是否有任何可能给你带来麻烦的东西，并打电话给你的家人和朋友，告诉他们当晚不要给你打电话…..

虽然她听起来并不像 "失败者 "的更危险的版本之一，但卡佛博士建议在与 "失败者 "打交道时，要保持距离，分离，并进行自我保护，因为他们确实_让你疯狂。我建议阅读卡佛的完整建议，但首先要从以下几个关键点开始：

脱离*

在许多情况下，"失败者 "已经将他们的伴侣与他人隔离…… 在脱离阶段，你应该…..

—观察对方对待你的方式。观察上面所列举的方法，看看 "失败者 "是如何运作的。

• 静静地联系你的家人和支持你的人。确定他们可能会提供什么帮助—-住处、保护、经济上的帮助等等。

–如果 "失败者 "是破坏性的，如果在一起，慢慢地把你们的贵重物品从家里搬走，如果在他们身上，也可以试着找回贵重物品。在很多情况下，你可能会在脱离过程中丢失一些私人物品—-为了摆脱 "败家子"，你要付出的代价不大。

–不要再争论、辩论或讨论问题。停止为自己辩护和解释……

总之，你的人际交往努力应该强调与朋友和家人的联系同时与操纵性女友的人际交往，直到你能以更清醒的头脑和你所需要的支持来接近这种情况。

简单的回答****：

问自己，保持这段关系还有没有意义。正如别人指出的那样，这似乎不是一件可以轻易改变的事情，而且随着时间的流逝，很有可能会变得更加糟糕。这是个相当糟糕的情况。与其说是合作关系，不如说是在独断专行。

刚开始谈恋爱的时候，我就立马给自己定下了限制：不要求密码，不要求看短信之类的东西。我的东西是我的，你的东西是你的。我想和朋友们一起出去玩，你想和朋友们一起出去玩，没有我，我也不会去管。每个人都要有自己的私人空间。总而言之，只要是要出轨的，无论如何也要出轨，

编辑1：

我们认为，如果没有什么好隐瞒的，就没有什么好担心的

就等于

既然无话可说，就不要言论自由

要像对待心理健康问题一样对待嫉妒。不要把它当回事，但一定要认真对待患此病的人和她的需求。

在一段关系中，有合理的信息流，比如你在做什么，你在哪里。然后是不合理的控制压力接近于虐待，

提供合理的量，拒绝成为不合理的压力。对你来说，尽可能的简单化，因为越简单越没有人可以争论。所以，如果你要出去玩，要提前告知你的GF，你要和谁去哪里，去多久，和谁一起去。这一点很容易做到。"嘿，亲爱的，我要和大家一起去打保龄球，9点左右回来。" - 然后应用Unix反馈原则–只有在发生异常情况时才通知，比如你比计划中晚回来。如果她对你有意见，你可以随时指出你给出的第一条信息，而这条信息恰恰是发生了什么事情。你不要给她一个跑题的评论，因为根本就没有什么好评论的，一切都已经说过了。

对付她的嫉妒心的一个方法就是逗她开心。这可能会演变成吵架，但话又说回来，反正迟早都会这样。下次她问起你在哪里，和谁在一起，和谁做了什么，为什么不给她提供视频直播，告诉她你忙着和两个火辣辣的女同性恋者进行3P，或者说可能有3个？把她的恐惧，夸张到可笑。一定是真的很荒唐，让任何一个心理正常的人都不会认为这是真的发生了。

另一种方法是把一切都告诉她，后。当你们只是谈起那天的事情时，提到在保龄球馆发生的事情。也许她会觉得你分享的不够多。那就说吧。

关系不只是为了让对方开心，也是为了给自己找一个位置，让自己觉得一切都是应该的。